잇슈정보

오늘 포스팅에서는 아르기닌의 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 유아기 때 아르기닌은 필수로 필요한 아미노산이지만 나이를 먹으면서 점점 신체는 스스로 합성이 가능해집니다. 성인이라도, 신체의 상태에 따라 아르기닌이 결핍해질 수 있으므로 아르기닌 영양제 보충이 필요할 수 있어요. 유아에게는 필수적인 아미노산이지만 성인들에게는 필수적인 아미노산은 아닙니다. 따라서 특히나 아이들의 성장발달에 중요한 기능을 하고, 물론 성인 또한 골격과 근육 및 에너지 대사에도 필요해요. 이렇게 아르기닌 효능은 신체 발달과 성장이 대표적이라 할 수 있어요. 그렇다면 이제부터 아르기닌의 효능 11가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 아르기닌의 효능 아르기닌의 효능 no 1. 면역력 개선..

오늘 포스팅에서는 아마씨 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 중앙 아시아가 아마씨의 원산지로 하여, 미국, 캐나다, 인도 등 세계 여러 국가에서 생산하여 있어요. 해외에서는 이미 국내보다 훨씬 더 인기 있고 대중화된 식 재료인데요. 아마씨는 슈퍼 푸드로 불리기 휠씬 이전부터 린넨이라는 천연 섬유를 만드는 데 이용이 되었으며, 고소하여 맛이 좋을 뿐 아니라 여러 가지 효능을 지니고 있어요. 아마씨에는 건강상의 여러 가지 이점들 중에 훌륭한 영양 공급이 함유되어 있어요. 다른 식물성 식품과 더불어 아마씨에도 항산화제가 매우 풍부해요. 이것은 체내에서 자유라디칼이라고 잘 알려진 분자를 제거해서 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있어요. 그렇다면 이제부터 아마씨 효능 10가지 및 부..

오늘 포스팅에서는 미나리 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 예로부터 국내에서 미나리를 수영 또는 수근이라 불렸어요. 달달하고 매운 맛을 갖고 있고 찬 성질을 갖고 있는 미나리에는 여러 가지 미네랄과 비타민, 아미노산, 섬유질, 무기질 등이 많이 포함되어 있는데요. 미나리는 3~4월이 제철로써 물이 있는 곳이면 어디서라도 잘 자라는 특징을 가지고 있으며 음지의 악조건에서도 생명력이 질긴 것을 자랑하고, 때 묻지 않고 파랗게 자라나는 곧은 심지와 가뭄 철에도 초록빛을 절대 잃지 않는 점 때문에 옛날부터 삼덕 야채로 불렸습니다. 그렇다면 이제부터 미나리 효능 10가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 미나리 효능 미나리 효능 no 1. 면역력 증진 미나리는 체내의 열..

오늘 포스팅에서는 병아리콩 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 병아리콩은 대부분 연한 갈색이며, 완두콩과 같이 둥근 형태를 갖고 있지만 약간 크다는 특징을 갖고 있습니다. 터키에서 처음으로 널리 알려졌으며, 지금까지 많은 수의 전 세계적으로 병아리콩이 큰 인기를 끌고 있고, 생산량이 인도에서 가장 많다고 합니다. 병아리콩은 콩과에 속하는 식물입니다 모양이 병아리의 머리 부위의 형태와 유사한 특징을 가지고 있으며, 맛은 밤 맛이 나며 많은 양의 단백질을 포함하여 있다고 해요. 보통 중동 지역과 같은 건조한 기후에서 매우 잘 자랍니다. 기원전 7,500년부터 재배되었고, 인류의 역사상 제일 우선 재배된 콩류 중 한가지라고 해요. 그렇다면 이제부터 병아리콩 효능 10가지 및 부작..

오늘 포스팅에서는 오이 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 오이는 오이만의 독특한 향과 아삭아삭한 식감으로 여러 가지 요리에 사용되며 오이는 겉은 울퉁불퉁하고 돌기가 있고 평균적으로 녹색빛을 띠고 있어요. 종류는 청장 오이, 가시오이, 백다다기, 노각, 청다 다기 등의 종류가 있어요. 오이는 여름철에 노란 꽃이 덩굴풀에 잎겨드랑이에서 피어나며 긴 타원형의 열매를 맺는 것이 바로 오이인데요. 동의보감에서 오이가 이뇨작용을 하고 위와 장을 이롭게 하여 갈증으로 인해 물이 자꾸 마시게 하는 소갈을 그치게 하고 부종이 있는 경우 덩굴을 달여 섭취하면 낫는다고 해요. 그렇다면 이제부터 오이 효능 11가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 오이 효능 오이 효능 no 1. 혈..

오늘 포스팅에서는 민들레 효능 13가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 민들레는 국내뿐만 아니라 전세계 여러 나라에서 자라는 꽃입니다. 종류도 여러 가지로 다양해요. 민들레는 대표적인 귀화생물입니다. 이는 처음 원산지에서 다른 지역으로 이동하여 스스로 그곳에서 자가 번식해 생활하는 생물을 말하고 귀화종이라고도 해요. 특히나 꽃이 지고 나면 솜털 같은 깃이 달린 씨앗들이 나오게 되는데 바람을 타고 멀리 날아가서 널리 퍼지곤 하는데 개인적으로 어린 시절 민들레는 주변에서 쉽게 볼 수 있는 정말 흔한 꽃이었어요. 그렇다면 이제부터 민들레 효능 13가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 민들레 효능 민들레 효능 no 1. 장 건강 소화기 계통에 문제가 있다면 위를 보호해 줄 뿐 아..

오늘 포스팅에서는 칡즙 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 칡은 추위에도 강력한 것뿐 아니라 염분에도 강하여 바닷가의 환경에서도 잘 자란다고 합니다. 칡뿌리는 옛날부터 구황작물로 이용되었고 한의학에서는 칡뿌리를 갈근이라 하는 약재로 쓰며 발한 해열 등의 효과가 있어요. 줄기는 해가 갈수록 굵어지는데 이런 특성 때문에 나무로 분류돼요. 살아남은 줄기는 더 굵게 자라며 나무로 분류가 되는데요. 이 줄기는 20m이상 뻗쳐 자라 넝쿨을 이루게 돼요. 칡은 산간지방의 햇볕이 잘 드는 곳에서 잘 자라는데 적절한 습도와 밀접한 흙이 있는 곳을 좋아하고 잘 자랐다고 평가 받는 칡의 줄기는 길이가 약 20m이상이 된다고 해요. 그렇다면 이제부터 칡즙 효능 10가지 및 부작용에 대해 자세히 ..

오늘 포스팅에서는 보이차 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 수천 년 동안 보이차가 많은 소비자들에게 깊은 사랑을 받고 있는 것은 모두 보이차의 다질이 우수하기 때문인데요. 보이차는 모든 찻잎 중에서도 유독 티폴리페놀을 제일 많이 포함하고 있는 찻잎으로, 피부양정과 항산화 능력 증가, 자외선을 직접적으로 흡수하는 효과가 좋은 피부 보호제로 연구되었어요. 보이차에 매우 풍부하게 포함되어 있는 갈산이라 하는 성분은 그 효능이 아주 좋아서 언론의 많은 주목을 받고, 대중들에게 널리 알려지고 있습니다. 보이차는 흑갈색 또는 짙은 갈 녹색의 차로 풍부한 맛과 향이 특징이라고 합니다. 보이차는 효모균을 사용해서 발효를 시켜서 고농도의 플라보노이드, 폴리페놀, 카테킨 등의 성분들이 많이..

오늘 포스팅에서는 도라지 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 도라지에는 유익한 영양성분이 많은 양 포함되어 있어요. 대표적 영양성분으로 칼슘과 성유질, 철분등의 단백질, 무기질과 비타민류가 포함되어 있으며, 약리학적 효과를 가지는 유효성분도 함유 되어 있어요. 그 외 여러 가지 유효 약리성분이 함유되어 있어요. 도라지의 특징으로 알싸하여 쓴맛이 나는 것인데 이러한 맛이 나는 이유는 사포닌, 탄닌, 소량의 아랄로이드 성분을 함유하고 있어 그런 것이며 지나치게 섭취하면 오히려 독으로도 작용할 수 있으므로 적당한 양만 섭취해야 해요. 그렇다면 이제부터 도라지 효능 11가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 도라지 효능 도라지 효능 no 1. 기관지 건강 주로 가래, 기..

오늘 포스팅에서는 산수유 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 전 세계에는 50종에 가까운 산수유가 있다고 해요. 그러나 산수유는 중국이 원산지로써 따뜻한 기후에서 잘자 라는 특징으로 국내 중부지방에서도 산수유를 재배하고 있어요. 대표적인 우리나라 산수유 재배 장소는 전남 구례인데요. 산수유 열매는 옛날부터 ‘신선이 섭취하는 열매’라 불리고 있으며 동양의학에서 약으로 쓰였으며 가을에 산수유 열매가 완전히 잘 익게 되면 채취하여 씨를 제거한 뒤, 말린 뒤 이용해요. 말린 산수유 열매는 술이나 차, 약재 등을 만드는 데 사용됩니다. 그렇다면 이제부터 산수유 효능 11가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 산수유 효능 산수유 효능 no 1. 원기 회복 타닌 코르닌과 사포..