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오늘 포스팅에서는 우슬뿌리 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 우슬은 소의 무릎을 닮았다고 하여 쇠무릎이라 하는 이름으로 불리기도 하고, 뼈를 잘 맞춘다는 의미로 접골초라는 이름도 갖고 있어요. 이러한 우슬은 봄에 새로 돋아난 어린 순을 나물로 데쳐먹고, 겨울에는 땅속의 뿌리를 캐서 약재로 활용하는데, 특히나 우슬 뿌리는 옛날부터 관절에 좋은 악재로 알려져 있고, 효능을 경험한 사람들이 많다고 해요. 우슬뿌리의 좋은 성분이 알려지면서 많은 사람들이 찾고 있으며, 우슬뿌리는 보통 우슬차나 우슬 담금주로 많이 활용하고, 사포닌과 칼륨이 많이 포함되어 있는 줄기는 봄철 나물로 먹기도 해요. 그렇다면 이제부터 우슬뿌리 효능 9가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 우슬뿌리..

오늘 포스팅에서는 탱자 효능 7가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 탱자는 탱자나무의 열매로 과일의 한가지 종류라고 해요. 겉모양은 울퉁불퉁하고 떫은 맛이 강하므로 대규모로 재배할 정도로 인기가 있지는 않다고 해요. 탱자에 포함되어 있는 구연산 성분은 단백질과 지방질, 탄수화물의 대사 작용을 돕고, 지방 합성을 제한하는 효과가 있다고 해요. 키가 약 3~4m의 낙엽관목이며, 마치 귤나무를 닮았다 해서 구귤이나 지귤이라고도 부른다. 줄기는 많은 가지가 갈라지고 약간 평평한 경우 혹은 모서리 져 있으며, 녹색을 띠고 있으며 억세고 날카로운 가시가 어긋나 있어서 울타리용으로 심기도 하였습니다. 꽃은 5월에 잎보다 우선적으로 흰색으로 피며, 잎 겨드랑이에 달립니다. 열매는 둥글고 노란색으로 ..

오늘 포스팅에서는 흑염소 효능 6가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 흑염소는 한의원에서는 동물성약재로도 많이 사용이 되고 있어요. 정확한 약명으로는 고양육이라고 불리며, 동의보감에서 시력과 청력 그리고 폐의 질환에는 꼭 염소의 간과 콩팥 등을 처방할 정도로 흑염소의 효능이 많아요. 흑염소는 몸에 기력이 없을 때 기력을 보충하기 위하여 흑염소를 많이 사용해요. 우리 몸의 오장육부의 기력보강에 큰 도움이 되며, 몸이 허약해져서 몸에 오한 등 찬 기운이 있으신 분들에게 흑염소의 효능을 잘 보시길 바랍니다. 그래서 몸에 열이 많이 있으신 분들에게는 흑염소는 맞지 않을 수 있어요. 특히, 출산 후에 산모의 회복에 아주 좋아서 산모 분들이 많이 섭취하기도 해요. 출산 전후에 보혈작용을 하여서 ..

오늘 포스팅에서는 차가버섯 효능 8가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 우리 식탁에 올라오는 것들 중에 버섯이라 하는 식재료가 있어요. 이 버섯은 영양가도 매우 많고 맛도 좋아 우리 밥상에서 자주 볼 수 있어요. 우리가 자주 섭취하는 식용버섯을 보면 칼로리는 낮고 단백질 함량이 높은 경우가 많아요. 그 외에도 식이섬유, 여러 비타민 등의 여러 가지 영양성분 또한 많이 있는 것을 볼 수 있어요. 그 중에서도 양송이나 느타리버섯, 표고버섯은 매우 친숙한 이름이지만 이것들 말고 차가버섯이라 하는 것이 있어요. 이 차가버섯은 우주에서 생활하는 상비 식품으로도 언급될 정도라고 해서 수요가 늘어나고 있다고 해요. 그렇다면 이제부터 차가버섯 효능 8가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요...

오늘 포스팅에서는 구절초 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 구절초는 갱년기 증상 완화에 도움이 되며 해독 효과가 뛰어나 중금속 방출에 좋아요. 기관지 질환 및 고혈압 을 예방하는데도 좋아요. 구절초의 효능과 부작용에 대하여는 아래에서 자세하게 알아볼게요. 구절초 효능은 감기 을 예방하는데 좋은 것으로 알려져 있어요. 구절초는 살균 효과와 면역력을 강화하는 효과가 있어 계절이 바뀌어 감기 을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 무엇보다 구절초는 가래 제거에 탁월하며 특히나 인후염 증상에 좋습니다. 알려져 있어요. 구절초는 외상으로 인한 상처에 좋은 것으로 알려져 있으며 위염이나 장염과 같은 염증 완화에 아주 좋은 것으로 알려져 있어요. 그리고 구절초는 진통 효과는 물론 항 염..

오늘 포스팅에서는 작두콩차 효능 6가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 작두콩은 열대아시아와 인도 열대지방, 아프리카 등을 원산지로 둔 콩과의 덩굴성 한해살이풀로 식용 및 약용으로 재배돼요. 작두콩 콩깍지의 생김새가 작두와 닮았다 해서 작두콩이라고 하며 도두라고 부르기도 해요. 잎자루가 길고 3개의 작은 잎으로 구성되는 3출렵이며 작은 잎은 길이가 약 10cm 정도인 달걀 형태의 긴 타원형으로 끝이 뾰족하고 가장자리는 물결 모양인데요. 6월에서 8월에 나비 형태의 흰색 또는 엷은 홍자색 꽃이 피는데 잎겨드랑이에서 나온 긴 꽃대에 약 10여 송이가 총상 꽃차례를 이루며 달리게 돼요. 열매는 8월에서 10월에 길이 약 20~30cm, 너비 5cm 정도의 협과 꼬투리가 달려 붉게 익게 돼요..

오늘 포스팅에서는 밤 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다.밤은 밤나무의 열매로 율자라고도 불리 우며 지름이 약 2.5~4cm로 짙은 갈색으로 익습니다. 아시아, 유럽, 북아메리카, 북부 아메리카, 등을 원산지로 하고 한국 밤, 일본 밤, 중국 밤, 미국 밤, 유럽 밤 등이 있어요. 한국에서 재배하는 품종은 재래종 가운데서 우량종과 일본 밤을 개량한 품종인데요. 한국 밤은 서양 밤에 비해서 육질이 매우 좋고 단맛이 강하여 우수한 종으로 꼽힙니다. 주로 중남부지방에서 생산하며 8월 하순에서 10월 중순에 수확을 해요. 탄수화물, 단백질, 기타 지방, 칼슘, 비타민 A, B, C 등이 풍부하게 함유가 되어 있으며 성장과 발육에 좋아요. 그렇다면 이제부터 밤 효능 9가지 및 부작용에 ..

오늘 포스팅에서는 단호박 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 우수한 영양소를 고루 포함하고 있는 맛도 좋은 일석이조의 식품입니다. 단호박은 호박의 한 품종인데요. 동양 보다는 서양 쪽 식품군으로 분류가 돼요. 단호박이라 하는 이름 자체에서도 인지 할 수가 있듯이 상당히 단 맛이 납니다. 그 이유는 당도가 아주 풍부하므로 그렇습니다. 또한 호박고구마, 밤고구마 처럼 밤 맛도 나므로 밤호박이라고 단호박을 부르기도 해요. 대부분 단호박이라고 많이들 보편적으로 사용하고 있어요. 단호박은 말씀 드린 대로 당질이 상당히 많음과 동시에 영양소도 아주 풍부하게 고르게 포함되어 있어요. 이러한 것과 반대로 열량은 상당히 낮은 편 이기 때문에 체중관리를 하는 보디빌더 선수 라던지, 혹은 신체..

오늘 포스팅에서는 홍삼 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 홍삼은 우리나라에서도 기능성 상품인 건강식품으로 분류될 만큼 여러 가지 효능이 있습니다. 그 유형은 농축액, 분말, 기타 홍삼 성분 함유식품들이 정말 다양하게 출시되어 있습니다. 홍삼은 4~6년근의 수삼을 껍질을 벗기지 않은 상태에서 증기로 쪄서 건조시킨 담황갈색, 담적갈색 인삼을 의미합니다. 보통 인삼은 오래된 것이 좋지 않겠느냐 라고 많이들 생각하는데 전혀 그렇지 않습니다. 홍삼도 6년근만 고집할 필요는 없는 것이, 인삼은 4년만 자라면 그 이상 자란 것과 그리 별 효능과 영양상의 차이는 없기 때문입니다. 홍삼은 증기로 찌는 과정에서 수분이 제거되어 10년이상 실온에서 장기적인 보관이 가능합니다. 이때 수삼에는 ..

오늘 포스팅에서는 아몬드 효능 11가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 아몬드는 한자로는 편도라고 하고 원산지가 터키인 식물이며 씨앗을 말려 식용을 사용을 해요. 장미과 식물의 열매로 감인종과 고인종 두 종류가 있는데 감인종은 재배되며 요리할 때나 편도유, 아몬드 가루를 만드는 사용을 하고 고인종은 먹지는 못하는데 자방유를 약 50% 정도 함유하며 에멀신이라 하는 효소가 함유가 되어 있어요. 건조한 곳에서 자라며 과육이 얇고 익으면 갈라져서 복숭아처럼 먹을 수 없으나 안에 포함되어 있는 씨앗을 식용으로 사용해요. 지중해 연안에서 흔히 재배되며 미국의 캘리포니아 주에서 대규모로 재배하기 시작한 다음 아몬드라는 이름으로 널리 알려졌어요. 그렇다면 이제부터 아몬드 효능 11가지 및 부작용에..