오늘 포스팅에서는 작두콩차 효능 6가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 작두콩은 열대아시아와 인도 열대지방, 아프리카 등을 원산지로 둔 콩과의 덩굴성 한해살이풀로 식용 및 약용으로 재배돼요. 작두콩 콩깍지의 생김새가 작두와 닮았다 해서 작두콩이라고 하며 도두라고 부르기도 해요.
잎자루가 길고 3개의 작은 잎으로 구성되는 3출렵이며 작은 잎은 길이가 약 10cm 정도인 달걀 형태의 긴 타원형으로 끝이 뾰족하고 가장자리는 물결 모양인데요. 6월에서 8월에 나비 형태의 흰색 또는 엷은 홍자색 꽃이 피는데 잎겨드랑이에서 나온 긴 꽃대에 약 10여 송이가 총상 꽃차례를 이루며 달리게 돼요.
열매는 8월에서 10월에 길이 약 20~30cm, 너비 5cm 정도의 협과 꼬투리가 달려 붉게 익게 돼요. 이는 꼬투리 끝이 굽어 있거나 갈고리 모양을 하고 있어요. 씨는 길이가 약 3cm 정도이고 한쪽에 긴 좌가 있으며 빛깔은 홍색 또는 백색인데 이것을 작두콩이라고 해요. 잎과 원줄기에 털이 없고 방향성이 있으며 식용과 사료용과 약용을 이용이 돼요.
작두콩의 종자인 도두, 뿌리인 도두근, 꼬투리 껍질인 도두각을 모두 약재로 사용을 해요. 붉은 콩은 꼬투리를 이용하고 흰 콩은 주로 콩을 이용을 해요. 약으로 사용을 할 때는 탕으로 한 경우 혹은 환제 또는 산제로 해서 사용을 하며 술을 담가서도 사용을 해요. 그렇다면 이제부터 작두콩차 효능 6가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.
작두콩차 효능
작두콩차 효능 no 1. 눈 건강
많은 사람들이 노화가 진행되면서 가장 크게 느끼는 불편사항으로 꼽는 부분이 시력 저하와 눈에 발생되는 문제인데요. 나이가 들어가는 것을 우리가 늦추는 것은 힘들지만 적절한 식습관을 통해서 여러분의 눈 건강을 건강하게 유지하는데 큰 도움을 줄 수 있어요.
눈에 좋은 식품으로 여러가지 많은 것들이 있지만 작두콩차는 눈에 좋은 성분이 풍부하므로 많은 사람들에게 인기를 얻고 있어요. 작두콩차에는 눈을 맑게 해주고 피로를 회복 시켜줄 비타민 A가 풍부하게 들어 있으며 활성산소 수치를 저하시켜 노화 진행을 감소시켜주는 비타민 C도 있어요.
작두콩차 효능 no 2. 신장기능 개선
여러분 신체에 노폐물을 배출시키는 기관은 어떤 건지 알고 계신가요? 그건 우리 몸의 필터라고 불리는 신장이라 하는 장기이며 신체에 축적되어 있는 노폐물을 배출해주고 체내 산, 염기작용 그리고 수분의 양을 관리해 줘요. 그러므로 신장 기능이 저하되면 신체가 붓거나 부종이 발생하므로 적절한 관리가 동반되어야 해요.
작두콩차는 이런 문제를 해결하는데 도움이 되는 식품으로 미국에서 시행된 연구를 따르면 작두콩차를 꾸준히 섭취한 실험 군의 신장기능 수치가 20% 증가했다고 발표 했어요. 뿐 아니라, 작두콩차에는 플라보노이드라는 항산화 성분이 풍부하므로 염증 완화, 부종을 가라앉히는데 도움이 된다고 해요.
작두콩차 효능 no 3. 체중관리
체중관리는 많은 사람들이 중요하다는 것을 알지만 실행하기 어려운 부분인데요. 특히, 현대사회에 서구화된 식습관과 부족한 운동량은 바쁜 현대인들이 체중관리에 실패하는 큰 원인이 돼요. 작두콩차는 여러분이 걱정하고 있는 체중관리 부분을 도와줄 식품으로 많은 인기를 끌고 있어요.
최근 여러 방송에서도 소개 되고 있듯이, 작두콩차를 섭취하게 되면 소화기능을 높여줄 뿐 아니라 장에 연관된 문제를 완화시켜 줘요. 뿐 아니라, 작두콩차는 섬유질이 풍부하므로 변비와 연관된 문제를 해결하며 장 운동을 활발하게 도움을 줘요.
그리고 작두콩차에 들어있는 사포닌은 지방을 녹이는 성질을 갖고 있는 성분으로 신체의 콜레스테롤 및 나쁜 지방 수치를 떨어뜨리는데 효과적인데요. 이렇게 체중관리에 도움을 주는 작두콩차를 여러분의 식단에 추가해 보세요.
작두콩차 효능 no 4. 면역력 개선
요즘 문제가 되는 바이러스와 감염으로부터 신체를 건강하게 유지하기 위해선 어떤 것이 필요할까요? 그건 바로 신체의 면역력을 높여 여러 가지 질병으로부터 이겨내는 힘을 길러야 해요.
작두콩차는 플로보노이드라는 항산화 성분이 풍부해서 신체의 세포를 손상시키는 활성산소 수치를 낮춰주고 면역력을 개선시키는데 도움을 줘요. 뿐 아니라, 이런 역할들로 인해 신체의 항암, 항균, 항염 작용을 도와주므로 신체를 튼튼하게 유지할 수 있어요.
이러한 성분들은 중 장년층에게 자주 발생되는 야맹증과 시력 저하의 위험성을 감소시켜주는데 도움을 줄 수 있어요. 참고로 눈에 좋은 성분인 비타민 B, 아미노산도 포함되어 있기 때문에 눈이 피로하게 되면 작두콩차를 떠올려 보세요.
작두콩차 효능 no 5. 감기, 비염 완화
요즘에는 사계절이 무색해질 만큼 낮에는 덥고 밤에는 추운 일교차가 심한 날씨가 지속되고 있어요. 이러한 날씨에 목감기, 코감기, 비염 등에 걸릴 위험성이 높아지기 때문에 적절한 예방이 필요해요. 이럴 때 작두콩차를 섭취하게 되면 여러분의 호흡기관을 지켜주고 비염, 감기를 완화시키는데 도움을 줄 수 있어요.
그 이유는, 작두콩차에는 히스티딘이라 하는 성분이 풍부하게 포함되어 있는데 이 성분이 신체의 비염 증상을 완화시키는데 좋다고 해요. 뿐 아니라, 작두콩차에 포함되어 있는 우레 아제라는 성분은 신체에 흡수되어 항염증 수치를 높이라서 호흡기관에 염증을 가라앉히는데 도움을 줘요. 여러분도 작두콩차를 통해 요즘과 같은 환절기 날씨에 건강을 지켜 보세요.
작두콩차 효능 no 6. 혈액 순환
여러분은 우리 몸에 엔진이 되는 기관은 어떤 건지 알고 계시나요? 많은 사람들이 정답을 알고 계시듯 심장은 신체의 피를 공급하게 돕는 엔진 역활을 수행하며 각각의 신체의 세포에 영양소를 공급하게 하는 통로 역활을 하는 혈관이 있어요.
자동차나 장치에서도 엔진과 장비가 녹이 쓸면 고장이 나듯이 우리 몸에도 심장과 혈관은 아주 중요한 기관인데요. 하지만 기름진 음식과 낮은 운동량으로 인해 혈관에 축적되는 노폐물과 콜레스테롤은 동맹경화, 심장병 등 여러 가지 문제를 일으켜요.
앞서 애기했다시피 작두콩차에는 사포닌 성분이 풍부해 체내에 축적되어 있는 콜레스테롤 수치를 저하시켜주는데 도움을 줘요. 뿐 아니라, 작두콩차에는 혈액을 원활하게 순환하는데 도움이 되는 나이아신 성분이 풍부하므로 동맥경화와 같은 혈관문제를 완화시켜 줘요.
작두콩차의 부작용
열이 많은 성질로 제질적으로 열이 많으신 분들은 피하셔야 해요. 과도하게 섭취 시 소화불량 및 설사를 유발할 수도 있어요. 요즘은 정말 일 년 내내 미세먼지를 신경 써야 하고 봄철엔 꽃가루로 인해 비염이나 알레르기성 질환으로 고생하시는 분들이 많아요. 이왕이면 물 대신에 작두콩차를 섭취하게 되면 좋을 것 같아요.
특히 여성분들은 몸을 따뜻하게 하고 다이어트효과에 항암효과까지 있으니 더욱더 좋을 것 같아요. 작두콩은 껍질까지 볶아 우려먹는 것이니 유기농 제품으로 선별해서 섭취하심을 권해드려요. 지금까지 작두콩차 효능 6가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.
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