오늘 포스팅에서는 중성지방 낮추는 방법 14가지에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 적당한 양의 지방은 신체의 에너지 요구를 충족시키는 데 사용할 수있는 귀중한 자원이지만 지방이 너무 많으면 체지방이라고도하는 내장 및 피하 지방으로 점차 축적됩니다. 많이 먹든 안 먹든 이를 보상할 만큼 충분히 활동적이라면 상관없지만, 현대 사회에서는 앉아있는 시간이 너무 길고 활동하는 시간이 너무 짧기 때문에 많은 사람이 운동 부족으로 고통받습니다. 그렇다면 이제부터 중성지방 낮추는 방법 14가지에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 중성지방이란? 중성지방은 단순히 지질의 지방 그룹으로, 수치가 높아지면 심장 질환의 위험 인자가 됩니다. 일반적으로 장에서 흡수되거나 간에서 생성되는 지질에서 발견됩니다. 중성지방 수치가..
