장염 증상 15가지 및 장염에 좋은 음식

오늘 포스팅에서는 장염 증상 15가지 및 장염에 좋은 음식에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 장염은 노로바이러스, 로타바이러스 등 다양한 세균성 바이러스가 포함된 오염된 음식이나 물을 섭취하여 발생하며, 전체 장염의 20%를 차지합니다. 사계절 내내 발생하며, 특히 노로바이러스의 전염성이 강한 겨울철에 많이 발생합니다.

소아의 경우 신생아는 대장균 자체와 관련된 바이러스에, 13~24개월 영아는 이질이라는 박테리아에, 5세 미만 어린이는 겨울철 설사의 가장 흔한 원인인 로타 바이러스에 감염됩니다. 그렇다면 이제부터 장염 증상 15가지 및 장염에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

급성 장염 원인

세균성 장염을 일으키는 세균으로는 장티푸스를 일으키는 살모넬라균, 세균성 이질을 일으키는 콜레라균, 이질을 일으키는 비브리오균, 출혈성 장염을 일으키는 대장균, 그 외 예시니아, 캄필로박터 등의 세균이 있습니다.

급성 장염은 일반적으로 오염된 음식이나 물을 섭취했을 때 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 로타바이러스와 노로바이러스는 바이러스성 장염의 20%를 차지하며 사계절, 특히 겨울철에 많이 발생합니다.

노로바이러스는 생굴과 같은 패류 식중독의 주요 원인으로 알려져 있으며, 감염된 사람의 대변이나 구토물을 통해 물과 음식이 노로바이러스에 오염될 수 있습니다. 전염성은 증상이 나타나는 기간에 가장 강하며 회복 후 최소 3일에서 최대 2주 동안 전염력이 유지됩니다.

장염 증상

장염 증상 no 1. 피로

피로감이나 전신 쇠약은 장염에서 드물지 않습니다. 이는 주로 신체가 감염과 싸우기 위해 에너지를 변화시키기 때문이며 설사와 구토로 인한 체액과 영양소 손실이 피로를 악화시킬 수 있다고합니다. 환자는 회복 궤도를 지원하기 위해 충분한 휴식을 취해야 합니다.

장염 증상 no 2. 발열

발열은 장염의 또 다른 징후일 수도 있습니다. 체온 상승은 감염과 싸우기 위한 신체의 자연스러운 반응입니다. 발열은 특히 박테리아 또는 바이러스 감염으로 인한 장염에서 흔합니다.

장염 증상 no 3. 체중 감소

어떤 경우에는 장염이 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 이는 식욕 감소로 인한 음식 섭취량 감소와 염증으로 인한 소장의 영양소 흡수 능력 감소라는 두 가지 주요 요인 때문입니다. 장염 증상이 장기간 지속되면 체중 감소가 더 두드러집니다.

장염 증상 no 4. 식욕 상실

식욕 상실은 장염 환자의 또 다른 일반적인 증상입니다. 이는 때때로 메스꺼움, 복부 불편감 및 전반적인 기분이 좋지 않기 때문입니다. 그러나 식욕이 떨어지더라도 적절한 수분과 영양 섭취는 회복에 필수적이므로 이를 유지하도록 노력하는 것이 중요합니다.

장염 증상 no 5. 불쾌감 및 불편함

과민성 대장 증후군 환자는 전반적인 쇠약감, 불편감 또는 단순히 '아프다'는 느낌을 호소하는 경우가 흔합니다. 이러한 비정상적인 증상은 감염과 싸우는 과정에서 나타나는 신체의 일반적인 반응입니다. 쇠약감은 다른 증상보다 정량화하기 어려울 수 있지만, 치료가 필요할 수 있음을 나타내는 유효한 지표입니다.

장염 증상 no 6. 소화 장애

장염의 주요 징후는 설사, 메스꺼움 및 구토를 포함한 소화기 불편입니다. 설사는 특히 빈번하게 발생하며 과도한 경우 묽거나 피가 섞여 나올 수 있습니다. 메스꺼움과 구토는 설사를 동반하는 경우가 드물기 때문에 환자에게 매우 불편할 수 있습니다. 이는 장염의 흔한 증상이며 불편하지만 해로운 물질을 제거하려는 신체의 방법입니다.

장염 증상 no 7. 탈수

탈수는 주로 잦은 설사와 구토로 인한 체액 손실로 인해 장염의 주요 문제라고합니다. 탈수의 증상으로는 입이 마르고 소변이 가끔 마렵고 소변 색이 진하며 어지럽거나 어지러운 증상이 있다고 합니다. 이러한 증상이 나타나면 과도한 탈수는 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 즉시 의사의 진찰을 받아 탈수가 없는지 확인하는 것이 무엇보다 중요합니다.

장염 증상 no 8. 배뇨 감소

배뇨 감소는 드물고 눈에 띄지 않는 증상이지만 탈수를 나타내는 중요한 지표입니다. 이는 설사와 구토로 인해 체액이 더 많이 손실되어 심각한 장염의 더 극단적 인 증상을 유발할 수 있습니다. 환자가 배뇨가 급격히 감소하는 것을 발견하면 과도한 탈수를 예방하기 위해 즉시 의사의 도움을 받는 것이 중요합니다.

장염 증상 no 9. 복통 및 경련

장염 환자가 복통과 경련을 경험하는 것은 드문 일이 아니며, 그 정도는 가벼운 불편 함에서 쇠약 해지는 통증에 이르기까지 크게 다를 수 있습니다. 소장의 염증은 고통스러운 경련과 포만감 또는 팽만감을 유발할 수 있습니다. 통증이 심하거나 오랫동안 지속되는 경우 즉각적인 치료가 필요할 수 있습니다.

장염 증상 no 10. 미열

고열은 장염의 비교적 흔한 증상이지만, 일부 환자는 미열이 지속될 수 있으며, 이는 덜 놀랍게 보일 수 있지만 무시해서는 안됩니다. 미열은 의학적 개입이 필요한 만성 장염을 나타낼 수 있습니다.

장염 증상 no 11. 두통

두통은 때때로 장염을 동반할 수 있습니다. 그들은 대부분 설사로 인한 잦은 구토 및 탈수와 관련이 있습니다. 감염과 싸우는 사람의 신체에 대한 전반적인 스트레스는 또한 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다. 두통을 예방하거나 개선하려면 수분을 충분히 섭취하고 가능한 한 많은 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

장염 증상 no 12. 배변의 변화

배변의 변화는 장염의 확실한 전조 증상일 수 있습니다. 설사로 인해 배변 횟수가 감소하는 것 외에도 환자는 대변의 색, 질감 및 냄새의 변화를 느낄 수 있습니다. 대변이 묽어지거나 묽어지거나 특이한 냄새가 날 수 있습니다. 심한 경우 대변에 점액이나 피가 보일 수도 있습니다. 이러한 변화는 소장의 염증으로 인한 직접적인 결과이며 장염의 뚜렷한 증상입니다.

장염 증상 no 13. 무기력증

졸음이나 에너지 부족은 장염 환자의 또 다른 일반적인 증상이며, 이러한 에너지 부족은 신체가 감염과 싸우기 위해 자원을 처리하는 직접적인 결과 일 수 있다고합니다. 설사와 구토로 인한 영양분과 체액의 손실은 이러한 피로를 유발할 수 있습니다. 이 기간 동안 충분한 휴식과 적절한 영양 및 수분 섭취를 하는 것이 중요합니다.

장염 증상 no 14. 팽만감 및 가스

복부 팽만감과 다량의 가스는 장염의 또 다른 지표가 될 수 있습니다. 소장에 염증이 생기면 장내 박테리아의 자연적인 균형이 깨져 가스 생성이 증가할 수 있습니다. 또한 음식의 소화와 흡수를 방해하여 복부 팽만감과 가스를 유발할 수 있습니다. 이러한 장염 증상은 매우 불편할 수 있지만, 상식적으로 이러한 증상은 일시적이며 염증이 가라앉으면 사라질 것입니다.

장염 증상 no 15. 체중 감소

어떤 경우에는 장염이 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 이는 식욕 부진으로 인한 음식 섭취량 감소와 염증으로 인한 소장의 영양소 흡수 능력 감소라는 두 가지 주요 요인 때문입니다. 대장염의 증상이 오래 지속될수록 체중 감소가 더 심할 수 있습니다.

장염 빨리 낫는 법

수분 섭취

지속적인 설사와 구토로 인해 많은 양의 수분이 손실되므로 수분을 보충하는 것이 가장 중요합니다. 일반 성인의 경우 하루나 이틀에 걸쳐 이온 음료를 마시는 것이 도움이 되는데, 이온 음료는 물보다 체내 흡수가 빠릅니다. 이러한 음료의 설탕이 불편한 경우 소금물, 바람직하게는 물 1 리터에 희석 된 소금 반 스푼을 마실 수도 있습니다.

금식

장염에 걸렸을 때 음식을 참는 것이 어려울 수 있지만 배가 고프더라도 매일 무언가를 먹도록 노력하는 것이 좋습니다. 이것은 증상에 따라 다르지만 염증이 있는 장을 자극하지 않도록 하는 것이 좋습니다. 단백질과 소화가 잘 되지 않는 지방은 가능한 한 오랫동안 피해야 합니다.

배를 따뜻하게 유지

시골 할머니가 배탈이 났을 때 배를 주물러 주셨던 기억이 나는데, 정말 역할극이었어요. 배를 따뜻하게 유지하면 면역력을 높이고 장이 회복하는 데 도움이 됩니다. 핫팩을 사용하여 배를 따뜻하게 유지하는 것도 도움이 됩니다.

장염에 좋은 음식

신체는 지속적으로 수분을 잃고 있으므로 신체의 전해질을 보충하고 신체에 수분을 공급하는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 물은 아침에 마셔야 할 가장 중요한 것입니다. 두부, 양배추, 바나나, 브로콜리, 호박죽 등 비타민 U와 비타민 K가 풍부한 소화가 잘되는 음식에 집중할 것입니다.

생강의 경우 진저롤이라는 성분이 소화를 촉진하고 식욕을 증가시키며 신진대사를 높이고 졸음을 쫓고 복통을 완화하는 효과가 있어 대장염에 좋다고 합니다. 물은 찬물은 마시면 안되고 따뜻한 물이나 보리차에는 전해질이 많이 들어있어서 장염의 경우 보카리라는 다양한 전해질이 들어있는 이온음료를 많이 마시는 것이 좋다고 합니다.

장염 증상

식이섬유가 많은 음식은 설사를 유발할 수 있기 때문에 먹지 말아야 할 것 같지만, 식이섬유가 많은 음식을 많이 먹으면 장 염증에 도움이 될 수 있다고 합니다. 죽을 먹으면 몸이 좋아진다고 하니 충격적이거나 소화가 안 되는 음식을 바로 먹기보다는 밥이나 생선 등 부드러운 음식을 먹으면서 서서히 양을 늘리거나 충격을 주는 것이 좋습니다.

장염에 안 좋은 음식

장염에 안 좋은 음식은 카페인 음료와 마찬가지로 짠 음식, 매운 음식, 자극적인 음식이 가장 먼저 섭취되는 음식입니다. 우유와 치즈와 같은 유제품도 설사가 멈추었더라도 설사가 완전히 치유 될 때까지 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 지금까지 장염 증상 15가지 및 장염에 좋은 음식에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

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