알로에 효능 10가지 및 부작용

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알로에 효능 10가지 및 부작용

잇슈정보 2023. 5. 23. 21:50

오늘 포스팅에서는 알로에 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 알로에 베라는 고대부터 약효가 있는 것으로 알려진 즙이 많은 식물로 히포크라테스가 임상 치료제로 사용하기도 했습니다. 알로에 베라는 베라, 분말, 주스 등 다양한 형태로 가공되어 사용됩니다.

그 중 베라는 라틴어로 진실을 의미하며 약효가 있다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 아프리카와 지중해 연안의 열대 지방이 알로에 베라의 주요 공급원이며 백합과에 속하는 이 관목성 다육식물의 종류는 약 300종에 이릅니다.

알로에는 수분이 전혀 부족하지 않음에도 불구하고 강한 생명력을 가지고 있으며 다양한 이유로 관상용 식물로 재배되며, 특히 미용 목적뿐만 아니라 의학적 특성으로 인해 관상용으로도 사용됩니다. 알로에 베라는 고대 이집트 왕조 시대부터 병사들의 질병을 예방하기 위해 사용되어 왔습니다. 그렇다면 이제부터 알로에 효능 10가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

알로에 효능

알로에 효능 no 1. 심혈관 질환 예방

신체는 산소를 포함한 영양분을 운반하기 위해 건강한 혈관에 의존합니다. 알로에 베라는 혈압과 밀접한 관련이 있습니다. 알로에 베라는 정상 혈압을 유지하는 데 도움을 주므로 저혈압 또는 고혈압 환자에게 도움이 됩니다. 또한 혈액의 흐름을 유지하여 동맥을 부드럽게 하고 뇌졸중, 고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 좋은 식품입니다.

알로에 효능 no 2. 세포 재생 효과

알로에 베라에는 염증을 줄이고 점막을 보호하며 새로운 조직의 빠른 생성을 촉진하는 매개체 역할을 하는 '요소'라는 화합물이 함유되어 있습니다. 일반적인 상처나 뜨거운 것에 의한 화상 회복에 도움이 될 수 있으며 장기에 염증이 생겼을 때 섭취하면 회복 속도를 높일 수 있습니다.

알로에 효능 no 3. 항산화 및 항균

알로에 베라의 잎 안쪽의 수분 조직을 젤이라고 하는데, 이 젤에는 토마토에 풍부한 것으로 알려진 강력한 항산화제인 폴리페놀이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 다른 식물 화합물과 함께 감염을 일으키는 박테리아의 성장을 억제하여 항균 효과가 있으며, 세포 산화를 방지하여 항산화 효과도 있어 외부로부터 다양한 병원균과 질병의 침입을 막고 노화의 진행을 제한합니다.

알로에 효능 no 4. 구강 건강

알로에 베라는 피부 건강 외에도 구강 건강, 특히 충치 및 잇몸 질환 예방 및 치료에도 사용됩니다. 한 연구에 따르면 알로에 베라 주스는 플라그 축적을 유발하는 박테리아와 효모를 죽이는 데 시중에서 판매되는 구강 청결제만큼 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 알로에 베라 추출물은 출혈과 부은 잇몸을 치료하는 데도 효과적입니다.

알로에 효능 no 5. 구취예방

알로에 베라는 구강 건강에 좋을 뿐만 아니라 구취 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 알로에 베라 젤의 B-시토스테롤은 구취의 가장 흔한 원인인 산성 소화불량과 유황 염증성 화합물을 감소시킵니다. 식후에 알로에 베라 음료나 알로에 베라 젤을 소량의 물이나 주스에 희석하여 마시면 구취를 예방하는 데 매우 효과적입니다.

알로에 효능 no 6. 면역력 강화

알로에 베라의 핵심 성분은 면역 다당류라고도 알려진 아세틸화된 만난이라는 다당류로, 체내 백혈구와 혈소판 수를 늘리고 대식세포, NK 세포, 수지상 세포 등을 활성화하여 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.

알로에 효능 no 7. 피부 건강

알로에 베라의 주요 이점 중 하나는 피부 건강에 미치는 영향이기 때문에 저는 알로에 베라를 정기적으로 사용합니다. 피부 표피 기저층의 멜라닌 세포는 멜라닌 색소를 생성하여 피부의 하얗고 어두워지는 데 큰 영향을 미칩니다. 야외에서 많은 시간을 보내거나 자외선 노출이 많거나 다양한 요인으로 인해 멜라닌 색소가 많이 생성되면 피부가 어두워지고 칙칙해져 기미, 주근깨 등의 피부 트러블이 생길 수 있습니다.

특히 알로에 베라 팩은 멜라닌 생성을 억제하는 효능이 있고, 결손된 피부 조직을 생성하여 여드름 자국과 같은 피부 상처를 치료하는 데 매우 효과적이기 때문에 알로에 베라 크림과 알로에 베라 팩을 사용하여 피부를 건강하게 가꾸고 있습니다.

알로에 효능 no 8. 화상치료

알로에 베라는 화상 치료에도 사용할 수 있습니다. 알로에 베라 젤을 화상 피부에 골고루 바르면 피부에 수분을 공급하고 피부 재생을 도울 수 있습니다. 특히 햇볕에 장시간 노출되어 생긴 가벼운 화상의 경우 알로에 베라 팩이나 마사지를 사용하면 안전하고 효과적입니다. 심한 화상의 경우 알로에 베라 팩을 화상 치료와 함께 사용하면 치유 시간을 단축할 수 있습니다.

알로에 효능 no 9. 위장 질환 해소

알로에 베라에는 알로인, 로돕신, 알로에 베라 효소가 함유되어 있어 장을 자극하고 위액 분비를 증가시켜 소화와 흡수를 개선하는 등 위장 건강에 좋은 효능이 잘 알려져 있습니다. 또한 알로에 베라는 항궤양 효과가 있어 손상된 부위에 새로운 조직을 형성하여 위 점막과 장벽을 보호하고 수분 섭취를 증가시켜 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.

알로에 효능 no 10. 항암작용

암은 누구에게나 발생할 수 있는 치명적인 질병이지만 의료 기술의 발전 덕분에 치료가 쉬워지고 있습니다. 알로에 베라에는 암 예방에 도움이 되는 알로인이라는 성분이 함유되어 있으며, 많은 연구에서 알로에 베라가 항종양 및 항암 작용을 할 뿐만 아니라 신체를 알칼리화한다는 사실이 밝혀져 최근 알로에 베라 알약을 정기적으로 복용하고 있습니다.

알로에 부작용

설사가 잦은 사람, 임산부, 수유부, 생리 중인 여성, 노약자, 저혈압이 있는 사람은 특히 주의하세요. 알로에 베라는 종종 피부에 바르기 때문에 가장 흔한 부작용은 가려움증, 발진 및 발열입니다.

부작용이 발생하면 즉시 따뜻한 물로 씻어내야 합니다. 알로에 베라는 혈압을 낮추고 성질이 차가워 체온이 높은 사람에게 좋지만 평소 몸이 찬 사람은 섭취 시 주의가 필요합니다. 지금까지 알로에 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.