오늘 포스팅에서는 단호박 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 우수한 영양소를 고루 포함하고 있는 맛도 좋은 일석이조의 식품입니다. 단호박은 호박의 한 품종인데요. 동양 보다는 서양 쪽 식품군으로 분류가 돼요. 단호박이라 하는 이름 자체에서도 인지 할 수가 있듯이 상당히 단 맛이 납니다. 그 이유는 당도가 아주 풍부하므로 그렇습니다. 또한 호박고구마, 밤고구마 처럼 밤 맛도 나므로 밤호박이라고 단호박을 부르기도 해요. 대부분 단호박이라고 많이들 보편적으로 사용하고 있어요. 단호박은 말씀 드린 대로 당질이 상당히 많음과 동시에 영양소도 아주 풍부하게 고르게 포함되어 있어요. 이러한 것과 반대로 열량은 상당히 낮은 편 이기 때문에 체중관리를 하는 보디빌더 선수 라던지, 혹은 신체..
