혈압이 높을때 증상 5가지

오늘 포스팅에서는 혈압이 높을때 증상 5가지에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다.최근 서구화된 식생활과 평상시 스트레스, 불규칙한 생활 등으로 나이와 상관없이 고혈압 환자가 지속적으로 늘고 있어 각별한 주의가 필요하다고 해요.

혈압이 높을 때 증상

고혈압과 연관된 증상으로는 어지럼증 두통 코피 어깨 결림 가슴 통증 피로 수면장애 성 기능 장애 등이 있어요. 침묵의 살인자라 불리는 고혈압 혈압이 높을 때 증상에 대해 알아볼게요.

더군다나 혈압 같은 경우에는 집에서 간단하게 측정할 수 있으며, 최근에 출시 돼서 나오는 워치 시계 류나 전자기기들을 통해서도 손쉽게 알아볼 수 있어요. 그렇다면 이제부터 혈압이 높을때 증상 5가지에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

혈압이 높을 때 증상

혈압이 높을때 증상 no 1. 두통

첫번째 혈압이 높을 때 증상으로 두통은 현대인이 겪게 되는 가장 흔한 증상입니다. 이로 인해 웬만한 두통도 일상적인 일로 치부를 하며 그냥 넘어가는 사람들이 있어요. 하지만 두통은 혈압이 높을 때 증상 중 한가지로 꼭 짚고 넘어가야 해요.

혈압이 높을 때 증상

혈압에 의한 두통은 대게 아침에 일어나게 될 때 뒤통수에 통증을 느끼게 되며 기상 후 완화되는 경우가 많아요. 만약 일주일에 약 3 ~ 4회 이런 증상을 경험했다면 병원을 찾아가 검사를 해보는 것을 추천해요.

혈압이 높을때 증상 no 2. 어지러움

두번째 혈압이 높을 때 증상으로 혈압에 이상이 발생하게 되면 제일 먼저 느끼는 증상이 바로 어지러움입니다. 만약 불쑥불쑥 머리가 어질어질하다고 할 경우 혈압이 높은 것은 아닌지 의심을 하는 것이 도움이 됩니다.

혈압이 높을 때 증상

고혈압은 증상이 대부분 미미해서 그냥 지나치게 되는 경우가 많으므로 어지러움이 심하지 않을지라도 검사를 하는 것이 좋고 만약 심각하다면 고혈압이 이미 굉장히 진행이 된 상태일 가능성이 높기에 빨리 병원을 방문하는 것이 도움이 됩니다.

혈압이 높을때 증상 no 3. 성기능 저하

세번째 혈압이 높을 때 증상으로 남성들에겐 가장 경계해야 하는 증상이 아닌가 싶은데요. 특히나 고개 숙인 남성이 되고 싶지가 않다면 집중하여 보시기 바래요. 고혈압은 발기부전의 대표 원인이기도 한데요. 발기라는 것이 결국에는 성기에 혈액이 모는 것인 만큼 이런 혈관질환은 치명적이라고 할 수 있어요.

혈압이 높을 때 증상

때문에 만약 성기능에 장애를 겪었다고 할 경우 바로 고혈압 검사를 시작하여 꾸준하게 관리하여주는 것이 좋습니다. 이러한 빠른 대처가 발기부전을 치료하는데 커다란 도움이 되니 바로 바로 행동으로 옮겨주는 실천력이 매우 중요해요.

혈압이 높을때 증상 no 4. 눈 이상

네번째 혈압이 높을 때 증상으로 혈압이 올라가면 많은 영향을 받게 되는 신체부의가 바로 눈입니다. 눈에는 많은 혈관이 모여있고 우리의 신체 중에서 가장 많이 사용되는 부분인 만큼 고혈압일 때는 눈에 제일 많은 증상을 느끼게 돼요.

혈압이 높을 때 증상

혈압이 높을 때 증상으로 눈이 흐리고 침침해지게 되는 경우가 많으며 컴퓨터를 한 경우 혹은 책을 읽게 될 때 갑자기 시야가 흐릿해지는 경우가 많으면 피로의 영향일 수도 있지만 혈압이 높은 것은 아닌지 의심하는 것이 도움이 됩니다.

눈은 한번 시력이 감소하게 되면 다시 회복이 안되고 우리가 외부의 정보를 받아들이는데 약 90% 이상의 비중을 차지하는 신체기관인 만큼이나 작은 변화에도 민감하게 반응을 할 필요가 있어요.

혈압이 높을 때 증상

혈압이 높을때 증상 no 5. 가슴통증

다섯번째 혈압이 높을 때 증상으로 증상 중에 한가지인 가슴통증은 심혈관에 이상이 생겨 나타나게 되는 증상으로 고혈압이 오래 지속되면 발생을 하게 돼요. 특히나 대부분 호흡곤란이 같이 찾아오기에 심하게되면 생명이 위험할 수 있어요.

만약 자신이 문 든 문 든 가슴통증이 느껴지며 호흡이 가빠진다면 고혈압을 의심해보는 것이 좋으며 이러한 증상이 계속해서 나타난다면 바로 몸의 관리 하는데 들어가야 위험한 상황을 피할 수가 있어요.

혈압 떨어뜨리는 방법

운동

매일 30분 이상 빨리 걷기 자전거 타기, 수영 같은 유산소 운동을 하게되면 혈압이 4~9mmHg 정도 떨어진다고 해요. 유산소 운동을 하게되면 혈압을 높이는 카테콜아민 호르몬이 감소돼요.

혈압이 높을 때 증상

혈관 내피세포 기능이 활성화돼 혈관 탄성도가 높아져 혈압이 감소한다고 알려져 있어요. 운동을 지치도록 하는 것이 아니라 연령마다 정해져 있는 최대 맥박수의 80% 정도의 강도로 1주일에 최소 3회 이상 규칙적으로 하는 것이 도움이 됩니다.

금연과 금주

담배 속 니코틴이 몸 속의 혈관을 수축시켜 혈압과 맥박이 급하게 높아진다는 건 이미 많이 알려진 사실인데요. 그리고 과음하게되면 혈압이 상승하여 고혈압 약에 대한 저항성도 많이 커져서 약 효과가 줄어들 수 밖에 없어요. 고혈압 초기에는 담배를 피우지 않고 술 대신 건강식으로 살을 어느 정도 좀 빼면 혈압이 정상으로 돌아오기도 해요.

혈압약 섭취

혈압이 너무 높으면 운동이나 다른 방법으로 140/90 mmHg 아래로 낮추기가 어렵습니다. 그래서 의사가 혈압약이 필요하다고 처방을 하게되면 혈압약을 복용해야 해요. 고혈압은 당뇨병처럼 평생 관리하여야 하는 병입니다. 대개는 혈압약을 시작하게되면 계속 먹어야 해요.

혈압이 높을 때 증상

증상이 없거나 귀찮고 바쁘다고 또는 혈압이 일시적으로 떨어졌다고 해서 의사와 상의 없이 마음대로 혈압약을 끊으면 절대로 안 돼요. 안정되게 관리되던 혈압이 다시 올라가 별안간 뇌출혈이 생기거나 심장과 연결된 대동맥이 찢어지는 경우에는 위독한 상황이 올 수도 있기 때문입니다.

소금섭취 줄이기

짜게 먹으면 혈액 내 나트륨 농도가 높아지면 삼투압 현상이 일어나면서 세포에 있던 수분이 혈액으로 빠져 나오고, 혈액량이 증가하므로 혈압이 높아져요. 그래서 혈압 정상수치보다 높은 고혈압 환자는 소금 섭취량을 낮추기 위해 특히나 더 관심을 가져야 해요.

혈압이 높을 때 증상

체중관리

평상시 체중이 많이 나가게 되면 고혈압 발생 위험이 약 2~6배로 올라가는데요. 지방조직이 체내 염증 물질을 분비해서 혈관이 손상을 입으며 빨리 노화되기 때문이에요. 체중 1kg을 줄이면 수축기 혈압은 1.1mmHg, 이완기 혈압은 0.9mmHg 감소된다고 해요. 지금까지 혈압이 높을때 증상 5가지에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

함께 읽으면 좋은 글

 

2022.11.19 - [분류 전체보기] - 뇌졸중 전조증상 5가지 및 예방법

뇌졸중 전조증상 5가지 및 예방법

2022.11.18 - [분류 전체보기] - 갱년기 증상 30가지 총정리

갱년기 증상 30가지 총정리

2022.11.17 - [분류 전체보기] - 역류성 식도염 증상 및 원인과 치료법

역류성 식도염 증상 및 원인과 치료법