카모마일차 효능 8가지 및 부작용

오늘 포스팅에서는 카모마일차 효능 8가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 카모마일은 강을 위해서 질병을 물리치고 없애기 위해 주로 사용이 되었던 약초 인데요. 카모마일은 차뿐만 이 아니라 최근에 여러 가지 연구를 통하여 추출물, 파우더, 오일 등 여러 가지 형태로써 우리에게 도움을 주고 있어요.

사과는 아시다시피 영양소가 아주 풍부한 만큼 카모마일 역시 상당히 건강에 이롭습니다. 매우 오래 전 과거부터 선조들 시대에 사용이 되어온 약초 인데요. 그렇다면 이제부터 카모마일차 효능 8가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

카모마일차 효능

카모마일차 효능 no 1. 생리통 개선

여러 가지 연구에서는 카모마일차 효능 중 생리통을 개선에도 큰 도움이 된다는 것이 이미 밝혀졌는데요. 마슈하드 의과대학에서 진행된 연구에서 어느 대학의 여대생 80명을 대상으로 2개의 그룹으로 나눈 뒤에 한 실험을 진행했어요. 이후 3개월간 여대생들의 생리 주기에 맞춰서 설문 조사가 한창 이루어졌는데요. 그 결과 차를 꾸준히 마신 참가 그룹에서 불과 한달 만에 생리통이 어느 정도 줄어들었다는 것이 확인되었어요.

카모마일차 효능 no 2. 면역력 증진

미국화학학회에서 발표했던 연구에 따르면 실험 이후 2주 동안 하루 5잔씩 마신 사람은 마뇨산염의 수치가 점차 증가하였다고 해요. 이는 식물성 페놀산과 연관된 성분인데요. 몸 속으로 들어온 세균과 싸우고 면역력을 개선시켜요. 비타민 C도 풍부해서 감기나 각가지 바이러스를 이겨낼 수 있는 힘을 준다고 해요.

카모마일차 효능 no 3. 조기 사망률 감소

꾸준히 마시면 조기 사망률을 현저히 감소 시킨다는 연구도 있어요. 미국 텍사스 갈베스톤 대학 연구팀에서는 멕시코계 미국인 중 64세 이상 남녀 천 여 명을 대상으로 몇 가지 실험을 진행했는데요. 이들을 8년간 데이터 추적 관찰한 결과, 평상시에 차를 꾸준히 마신 경우 조기 사망률이 약 29%나 낮은 것으로 밝혀졌어요.

카모마일차 효능 no 4. 불면증 개선

카모마일차 효능으로 가장 유명한 것은 바로 불면증 개선인데요. 미국 클리블랜드 대학 연구에선 심혈과 질환을 앓고 있는 12명을 대상으로 임상시험을 진행한 적이 있어요. 섭취 이후에 숙면을 취할 수 있었다는 것이 밝혀졌어요. 연관 실험은 방대한데요. 아피제닌이라 하는 항산화 성분이 수면주기를 조절해주고 마음을 진정시켜준다고 해요.

카모마일차 효능 no 5. 골다공증 예방

폐경 이후 여성에게 흔히 나타나는 질환 중 한가지인 골다공증예방에도 도움이 된다는 것이 실험으로 밝혀진 바 있어요. 여성은 갱년기가 진행되며 에스테로겐 수치가 점차 줄어들고 뼈의 골 질량도 약 20% 가까이 감소됩니다. 아테네 의과대학에서 진행됐던 연구에서는 에스테로겐에도 영향을 미쳐서 뼈 골밀도를 증진시키는데 도움이 된다고 해요.

카모마일차 효능 no 6. 진통 효과

진통 작용이 있기 때문에 신경통, 두통, 치통, 월경통 등의 통증이나 가려움증의 전반적으로 효과가 있어요. 이외에도 신경성 근육통이나 관절염, 통풍에도 많은 효과가 있으며 월경 전 긴장과 갱년기 장애에도 효과를 발휘해요. 소화 기관 기능 유지 작용이 있어 설사, 위염, 구토, 소화 불량, 복부팽만에 작용해요.

카모마일차 효능 no 7. 당뇨병 개선

국재학술지 영양학저널에 기술 되었던 이란 타브리즈 의과 대학 연구에서는 실제로 당뇨병이 있는 환자들을 대상으로 몇 가지 실험을 진행했는데요. 하루에 카모마일을 3잔씩 마신 그룹에서는 혈당 수치가 더욱 낮았고, 항산화 수치는 더 높은 것으로 확인 되었습니다. 카모마일차 효능에 기여한 것은 항산화 물질인 퀘르세틴입니다.

카모마일차 효능 no 8. 항암

아피제난이라 하는 성분이 항산화 작용을 해서 활성산소를 제거하며, 염증 반응을 억제해서 암 예방에도 도움이 된다고 해요. 암을 일으키는 RNA 돌연변이 생성을 저해하며 암세포가 전이되는 것을 막는다고 해요.

카모마일차 효능에 연관 실험으로는 세르비아 종양학 및 방사선학 연구소에서 진행되었던 자료가 있어요. 해당 연구에서는 카모마일과 메리 골드차의 항암 효과를 세밀히 연구했었는데요. 둘 다 효과가 있었지만 이 연구에서는 메리 골드차의 효과가 더욱 더 좋았어요.

카모마일차 부작용

카모마일의 경우에는 사실 크게 염두에 두실 만한 부작용이나 주의사항은 딱히 없기는 해요. 그러나 돌다리도 두드려 보라는 우리나라 속담이 있듯이 혹시나 모를 위험에 그리고 안전에 대비 하시는 게 좋습니다. 임신한 여성분들은 섭취를 되도록이면 피하시는 것을 권장 해 드려요. 그 이유는 카모마일의 부작용 중 한가지가 자궁수축을 하는 것 이기 때문인데요.

알레르기 반응이 올 수도 있으므로 데이지, 국화 종류의 식물에 알레르기 반응이 이전에 있었는지 체크하고 있으면 섭취를 삼가는 게 좋아요. 또한 혈액순환을 도와 주므로 큰 수술을 받으셔야 하는 환자분은 아무래도 드시지 않는 게 좋을 것 같습니다. 지금까지 카모마일차 효능 8가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

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