탱자 효능 7가지 및 부작용

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탱자 효능 7가지 및 부작용

잇슈정보 2022. 11. 7. 19:40

오늘 포스팅에서는 탱자 효능 7가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 탱자는 탱자나무의 열매로 과일의 한가지 종류라고 해요. 겉모양은 울퉁불퉁하고 떫은 맛이 강하므로 대규모로 재배할 정도로 인기가 있지는 않다고 해요. 탱자에 포함되어 있는 구연산 성분은 단백질과 지방질, 탄수화물의 대사 작용을 돕고, 지방 합성을 제한하는 효과가 있다고 해요.

키가 약 3~4m의 낙엽관목이며, 마치 귤나무를 닮았다 해서 구귤이나 지귤이라고도 부른다. 줄기는 많은 가지가 갈라지고 약간 평평한 경우 혹은 모서리 져 있으며, 녹색을 띠고 있으며 억세고 날카로운 가시가 어긋나 있어서 울타리용으로 심기도 하였습니다. 꽃은 5월에 잎보다 우선적으로 흰색으로 피며, 잎 겨드랑이에 달립니다.

열매는 둥글고 노란색으로 9월에 익는데, 향기가 좋지만 식용으로 먹지는 못합니다. 한방에서 열매를 건위, 이뇨, 진통 등에 약으로 씁니다. 탱자에는 칼륨 성분이 들어 있어서 체내에 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 데 큰 도움이 된다고 해요. 그렇다면 이제부터 탱자 효능 7가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

탱자 효능

탱자 효능 no 1. 간 기능

탱자를 꾸준하게 섭취하게 되면 간 세포 기능을 활성화 시켜줘요. 간 해독 작용을 도와주므로 간 기능이 좋아진다고 해요. 그래서 술자리가 잦으신 분들은 탱자를 꾸준하게 섭취 하시면 간 기능을 보호해주어 간 건강에 도움이 돼요.

탱자 효능 no 2. 아토피

탱자에는 비타민 A, B, C 등이 포함되어 있어서 피부 등 세포 재생에 효과가 뛰어나며 아토피가 있다면 탱자 열매를 우려낸 물로 목욕을 꾸준히 해준다거나 복용하게 되면 아토피 개선에 효과가 좋다고 해요.

탱자 효능 no 3. 항암효과

탱자에 함유된 헤스페리딘이라 하는 성분이 항산화 성분인데 체내에 있는 활성산소를 제거 배출을 해주고 항암효과는 물론 항염효과, 항산화작용으로 염증이나 알레르기를 개선하는데도 도움이 돼요.

탱자 효능 no 4. 소화 개선

탱자는 위의 연동을 증진시켜서 소화불량을 개선시키는데도 뛰어난 효과가 있어요. 또한 탱자는 소화불량 말고도 우리의 몸에 기를 전신으로 분산시키는 효능도 있다고 해요. 따라서 복부가 팽창한 경우 혹은 가스가 차 속이 더부룩할 때 탱자를 먹어주면 좋은 효과를 볼 수 있어요.

탱자 효능 no 5. 체중관리

탱자는 100g당 약 84kacl 정도의 적은 칼로리를 가지고 있으며 구연산과 풍부한 식이섬유를 포함하고 있어요. 구연산은 탄수화물의 대사를 촉진시키고 지방을 분해해주므로 몸무게 감량에 효과적이며, 식이섬유가 풍부하다 보니 포만감이 커서 식사 시에 식욕을 줄이는데도 도움을 줘요.

탱자 효능 no 6. 노화 예방

풍부하게 들어있는 헤스페라딘 성분은 체내에 노화를 촉진하는 활성산소를 없애주는 탁월한 항산화 작용을 통해서 노화를 예방하는데 많은 도움이 된다고 해요. 이 외에도 베타카로틴 및 비타민 C 역시 세포재생을 촉진하는 작용을 함에 따라 노화를 막아주는데 큰 도움이 돼요.