양파즙 효능 15가지 및 부작용

오늘 포스팅에서는 양파즙 효능 15가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 최근 몇 년 동안 양파 껍질을 벗겨 먹는 것과 같은 소수의 효능이 발견되면서 양파의 효능에 대한 관심이 고조되고 있습니다. 지금까지 양파는 암 위험을 줄이고 혈당을 조절하며 심장 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다.

 

 

양파는 쪽파, 마늘과 함께 부추과에 속하며 일상 식단에서 흔히 식재료로 사용됩니다. 양파는 비타민과 미네랄이 풍부하여 고대에는 심장병을 치료하고 두통을 진정시키는 데 사용되었습니다. 그렇다면 이제부터 양파즙 효능 15가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

 

양파즙 효능

양파즙 효능 no 1. 해독 작용

 

양파즙의 성분에는 간의 해독 능력을 향상시키는 화합물이 포함되어 있어 양파즙가 간을 해독하는 것입니다. 양파즙는 간 해독을 심화시켜 임신, 약물 중독 및 알레르기에 좋습니다. 양파즙는 또한 간에서 지질의 양을 줄입니다. 그것은 간을 건강하고 강하게 만듭니다.

 

몸의 피로를 제거하여 변비와 피로 해소에 매우 효과적입니다. 양파즙는 또한 간의 혈액 생성 기능을 방해합니다. 정기적으로 술을 마시는 사람들은 건강한 간을 위해 양파즙를 마셔야합니다. 양파즙는 알코올을 분해하기 위해 소비되는 비타민 B1의 흡수를 증가시킵니다. 독소를 중화시키고 간을 보호합니다.

 

양파즙 효능 no 2. 치매 예방

 

양파의 플라보노이드 성분은 세포 노화를 유발하고 피로를 쌓을 수있는 활성 산소를 제거하기 때문에 알츠하이머와 알츠하이머와 같은 뇌 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 특히 양파 껍질에는 속심보다 플라보노이드가 30배 이상 많이 함유되어 있어 국물을 낼 때 양파를 껍질째 조리하면 더욱 효과적입니다.

양파즙 효능 no 3. 면역력 강화

 

양파즙에 함유된 비타민 B와 비타민 C는 신체의 에너지 대사를 촉진하여 신체의 면역 체계를 강화하고 피로와 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 양파의 알리신 성분은 비타민 B의 흡수를 도와 외부에서 유입되는 바이러스와 질병에 대한 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

 

양파즙 효능 no 4. 감기 치료

 

양파즙는 생으로 먹든, 익혀 먹든, 끓여 먹든 간에 수세기 동안 민간 요법에서 감기 및 독감 치료제로 사용되어 왔습니다. 양파즙는 거담 효과가 있어 목구멍의 식도와 폐의 호흡기에서 원치 않는 점액을 제거합니다. 양파즙은 호흡기의 가래를 제거하여 기침에도 좋기 때문에 천식에도 좋으며, 코가 막혔을 때 양파즙을 마시면 막힌 것이 서서히 뚫린다고 합니다.

 

양파즙 효능 no 5. 불면증 개선

 

양파에는 활성 성분이 함유되어 있어 체내에 들어가서 상호작용을 하면 수면을 촉진하는 기능이 있다고 합니다. 현대 사회에서 일하는 사람들은 많은 압력을 받고 있기 때문에 불면증은 많은 직장인들이 겪는 질병입니다. 밤에 잠을 잘 자지 않으면 낮에는 정신적으로 피곤할 것입니다.

양파즙를 섭취하면 양파의 유효 성분이 체내에 들어가 몸과 상호 작용하여 수면을 촉진하는 기능이 있습니다. 또한 양파즙에는 알리신과 케르세틴이 포함되어 있습니다. 알리신과 케르세틴은 신경을 안정시키는 것으로 알려져 있으므로 이러한 성분은 불면증에도 도움이됩니다.

 

양파즙 효능 no 6. 피부 관리

 

양파즙의 케르세틴과 폴리페놀은 피부 노화를 촉진하는 활성 산소를 제거하여 건강한 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 주며, 양파의 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 생기 있게 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

양파즙 효능 no 7. 모발 건강

 

양파즙는 콜라겐 생성을 촉진하여 모발 성장도 촉진합니다. 한 연구에 따르면 양파즙는 모발 성장을 촉진하고 원형 탈모증과 같은 질환을 치료할 수 있다고 합니다. 이 연구에서 양파즙로 머리를 감은 사람들은 모발이 더 많이 자랐습니다. 양파즙는 머리카락을 윤기 나게하고 항균 성분이 두피 감염을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

양파즙 효능 no 8. 항암 효과

 

양파에 함유된 알리신과 폴리페놀은 항암 효과가 뛰어나며 암세포의 증식을 억제하여 위암, 결장암, 간암 등 소화기 계통의 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 양파의 케르세틴은 항산화제 역할을 하여 활성 산소를 제거하고 발암 물질의 전이를 억제하기 때문에 암 예방에 도움이 됩니다. 미국 존스 홉킨스 대학의 연구자들은 케르세틴이 대장암의 용종의 크기와 수를 줄이는 데 도움이 된다는 사실을 확인했습니다.

 

양파즙 효능 no 9. 숙취 증상 완화

 

양파즙에는 간의 해독 효과를 높여주는 글루타치온 성분이 함유되어 있어 약물 중독과 알레르기에 대한 저항력을 높여주어 간을 건강하고 활기차게 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 특히 음주의 경우, 술과 함께 양파를 섭취하면 알코올에 의해 쉽게 파괴되는 비타민 B1의 흡수를 증가시키면서 간을 보호하고 알코올 독소를 중화시키는 데 도움이 됩니다.

양파즙 효능

 

양파즙 효능 no 10. 당뇨병 예방

 

양파를 익힐 때 분해되는 프로필 메르캅탄은 설탕보다 50 배 더 달콤합니다. 양파연구소에 따르면 양파는 항암 물질을 가지고 있는 대표적인 식물로 양파 구근과 껍질의 약리 성분 추출물은 암세포 억제, 복수암, 피부암, 위암, 위암, 체중 감소, 혈전 용해에 탁월하며, 양파의 항산화 성분인 퀘르세틴은 유방암, 대장암, 난소암, 위암, 폐암, 방광암에 효과가 있다고 합니다.

양파즙 효능 no 11. 다이어트

 

양파는 지방이 적고 채소에 높은 수준의 단백질을 함유하고 있으며 알리신, 프로필렌 디설파이드, 케르세틴 및 기타 여러 물질이 체중 감량에 도움이됩니다. 특히 양파의 알리신, 이황화 프로필렌, 케르세틴 및 기타 여러 물질은 체지방을 분해 할뿐만 아니라 지방 축적을 억제하여 체중 조절에 긍정적 인 도움이됩니다.

양파즙 효능

 

양파즙 효능 no 12. 혈관 건강

 

양파의 케르세틴 성분은 혈액에서 중성 지방과 유해한 콜레스테롤을 제거하여 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 양파의 펙틴 성분은 모세 혈관을 확장하여 벽을 얇게하고 혈액이 자유롭게 흐르도록하여 고혈압, 죽상 동맥 경화증 및 기타 혈관 관련 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.

양파즙 효능

 

양파즙 효능 no 13. 변비 완화

 

양파의 변비 예방에 대한 약리 효과를 살펴보면, 양파를 잘게 썰면 눈이 시리고 코를 자극합니다. 이는 양파에 '이오우'라는 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 이 '이오우'는 대장에서 단백질 및 박테리아와 결합하여 유화수소를 만들고, 이 유화수소는 장에 작용하여 변이 더 쉽게 통과할 수 있도록 하는 기능을 합니다. 또한 양파의 섬유질은 장의 운동을 활발하게 하여 변비를 사전에 예방하는 데 도움이 됩니다.

양파즙 효능 no 14. 피로 회복

 

양파에 함유 된 케르세틴은 자유 라디칼을 극복하고 피로를 유발하는 유해 물질을 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 양파에 함유 된 비타민 B1과 알리신은 당의 대사를 촉진하고 혈액 순환을 증가시켜 피로 회복에 도움이됩니다.

양파즙 효능

 

양파즙 효능 no 15. 암세포 감소

 

양파즙의 장점 양파에는 케르세틴, 안토시아닌 및 유기 유황을 포함한 여러 가지 암 퇴치 화합물이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 이러한 화합물은 여러 유형의 암 치료에 도움이 될 수 있다고 합니다.

양파즙 효능

 

케르세틴은 뇌의 산화 스트레스와 싸우는 것으로 나타났으며 양파에는 섬유질도 함유되어 있어 대장암의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 적양파로 만든 양파즙는 동물 실험에서 종양 세포를 파괴하여 암을 치료하고 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

 

양파즙 부작용

시중에서 양파즙를 구입할 때 단맛이 난다면 화학 물질이 함유되어 있을 가능성이 높으므로 흡수하지 않는 것이 가장 좋습니다. 몸에 좋은 양파도 과도하게 섭취하면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

양파즙 효능

 

과도한 섭취는 소화계를 자극하고 메스꺼움과 구토를 유발하며 심장과 신장 기능을 손상시키고 단백뇨와 혈뇨를 유발할 수 있으며 장기간 양파를 섭취하면 요오드 결핍으로 인한 것으로 생각되는 갑상선종과 관련이 있습니다.

양파즙 효능

 

또한 양파즙에는 칼륨 함량이 높기 때문에 신장에 문제가있는 사람은주의해야하며 하루에 3 개 이상의 양파와 양파즙를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 양파즙가 불쾌한 맛으로 인해 섭취가 불편한 경우 흡수를 위해 다른 과일과 혼합하여 섭취 할 수 있습니다. 지금까지 양파즙 효능 15가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

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