시서스 효능 11가지 및 부작용

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시서스 효능 11가지 및 부작용

잇슈정보 2023. 6. 14. 19:40

오늘 포스팅에서는 시서스 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하는 시서스는 포도나무 덩굴 형태로 자라는 덩굴과 식물로, 국내에서는 크게 주목받지 못했던 식물이었지만 최근 각종 방송과 언론을 통해 체중조절 식품으로 보도되며 주목받고 있습니다.

시서스는 여러 종류의 지방 축적을 방지하고 랩틴과 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴의 분비를 촉진하여 체중 감량에 긍정적인 영향을 미치며 관절 건강과 염증에도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 이제부터 시서스 효능 9가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

시서스 효능

시서스 효능 no 1. 항염증 특성

'플라보노이드'와 '케르세틴'이라는 성분은 염증을 유발하는 물질인 사이토카인을 억제하는 효능이 있으며, 시서스에 다량 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 꾸준히 섭취하면 여러 종류의 염증성 질환을 예방하는데 매우 효과적이라고 합니다.

시서스 효능 no 2. 고혈압 개선

한 연구에서 고혈압 환자는 시서스를 복용했을 때 수축기 혈압과 이완기 혈압이 낮아지는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 시서스는 나쁜 콜레스테롤 인 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤 인 HDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 연구를 통해 시서스는 혈압을 조절하고 콜레스테롤을 낮추며 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 고혈압을 개선하고 많은 건강상의 이점을 보존 할 수있는 것으로 알려져 있습니다.

시서스 효능 no 3. 대사 증후군 예방

대사 증후군은 뇌졸중, 심장병 및 당뇨병의 위험을 증가시키는 5 가지 위험 요소 (고혈당증, 고혈압, 고 중성 지방 혈증, 낮은 HDL 콜레스테롤 및 중앙 비만)로 구성된 그룹입니다. 미국의 한 연구에서 123명의 사람들이 셀레늄, 녹차, 크롬과 같은 보충제와 함께 1,028mg의 시서스 분말을 섭취한 결과 식단과 관계없이 체중과 복부 지방이 크게 감소했으며 중성지방, 공복 혈당, LDL 콜레스테롤 수치도 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

시서스 효능 no 4. 뼈 건강

나이가 들어감에 따라 뼈는 돌봐야 할 가장 중요한 것 중 하나입니다. 뼈에 힘이 없어지거나 연골이 닳아 없어지면 앞으로 움직일 때마다 다칠 수 있어 건강에 큰 위험이 될 수 있습니다. 시서스는 신체의 뼈 물질의 노화를 억제하고 어린이와 아기의 경우 뼈 성장을 촉진하여 키 발달에 도움이 된다고 합니다. 또한 뼈 생성을 관리하는 신체의 주요 세포 인 조골 세포의 생성을 자극합니다.

시서스 효능 no 5. 간 기능 개선

인체에서 간은 노폐물과 독소를 제거하고 알코올을 분해하며 에너지를 덜 소비하여 인간의 활동을보다 경제적으로 운영 할 수 있도록 합니다. 시서스는 간 건강을 증진하고 해독을 돕고 신체를 더 활동적으로 만들기 때문에 간 기능이 저하 된 사람들에게 유용합니다.

시서스 효능 no 6. 체중 감량

지방 세포의 합성을 억제하는 것만으로도 이 분말은 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다. 또한 체중 감량 호르몬으로 불리는 아디포넥틴의 생성을 증가시킵니다. 아디포넥틴은 지방 세포의 크기를 줄이는 호르몬으로 포도당이 내장 지방으로 전환되는 것을 억제하는 것으로도 알려져 있습니다.

시서스 효능 no 7. 생리통 완화

시서스는 "5- 하이드 록시 트립 타민" (행복 호르몬)의 생성을 자극하고 여성의 몸살과 통증 및 생리통을 완화하는 데 탁월합니다. 또한 폐경기 동안 여성이 경험하는 우울증과 기분 변화를 완화 한다고 합니다.

시서스 효능 no 8. 혈액 건강

시서스는 알랄닌, 아스파테이트, 트랜스미나제, 트랜스미나제, 빌리루빈, 및 알칼리성 인산염의 수치를 낮추는 데 도움이 된다고 합니다. 이는 혈관의 독성 물질을 줄여 혈액을 보호하고 항염증 및 항산화 특성으로 인해 다양한 염증 및 혈관 건강에 도움이 된다고 합니다.

시서스 효능 no 9. 대사 증후군 예방

대사 증후군은 심장병, 당뇨병 및 뇌졸중과 같은 성인병의 조합으로 알려져 있습니다. 대사 증후군으로 고통받는 사람들은 증상의 복잡성으로 인해 치료하기가 쉽지 않습니다. 대사 증후군을 예방할 수있는 음식 중 하나는 시서스입니다. 시서스는 지방의 양을 줄이고 체지방을 낮추는 데 효과적이기 때문에 섭취하면 체중뿐만 아니라 혈당과 콜레스테롤을 낮추어 성인병의 위험을 줄입니다.

시서스 부작용

시서스는 주로 분말로 섭취하거나 차에 우려서 복용하는 경우가 많습니다. 분말 형태에는 우유, 대두, 밀, 조개 및 갑각류, 달걀, 견과류가 포함될 수 있으며 개인의 체질에 따라 이러한 성분에 알레르기 반응이 있는 사람은 섭취하기 전에 확인해야 합니다.

시서스의 일일 권장 섭취량은 300mg입니다. 이를 준수하지 않으면 복통, 설사 및 배탈이 발생할 수 있습니다. 또한 어린이, 알레르기가있는 사람, 혈당 보충제를 복용하는 사람, 가장 중요한 임산부는 시서스를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 지금까지 시서스 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.