오늘 포스팅에서는 송담 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 송담은 당뇨병, 고혈압, 혈액순환에 좋습니다. 담쟁이덩굴이 소나무 전체를 감싸면서 자신도 모르게 키가 점점 커지는데, 그 붉은 색이 오래 지속되면 야경으로 활용할 수 있습니다. 담쟁이덩굴은 오래될수록 효용성이 높다고 알려져 있으며, 10년이 되면 약효가 높다고 합니다.
송담은 소나무 전체를 감싸고 자라는 식물로 소나무에서 온갖 좋은 영양분을 흡수합니다. 허준의 동의보감에 그 효능이 자세히 기술되어 있을 정도로 건강에 좋다고 하는데요, 예로부터 한약재로 사용되어 왔으며 오래 자랄수록, 굵게 자랄수록 약효가 높아진다고 합니다. 그렇다면 이제부터 송담 효능 9가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.
송담 효능
송담 효능 no 1. 노화방지
송담에 함유된 타닌과 리그난은 체내의 불필요한 활성산소를 제거하여 세포를 재생하고 노화를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 송담에 함유된 타닌 성분은 피지 분비를 조절하고 멜라닌 생성을 억제하여 피부 미백에도 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
송담 효능 no 2. 당뇨 개선
송담의 대표적인 효능 중 하나는 당뇨병을 개선하고 예방하는 것입니다. 그것은 높은 수준의 이소 플라본을 함유하고 있습니다. 췌장의 인슐린 분비를 지원하여 혈당 조절에 효과를 나타냅니다. 음식 섭취 후 혈당의 급격한 상승을 억제하여 당뇨병을 보충하고 예방하는 데 도움이됩니다.
송담 효능 no 3. 기관지 개선
기관지 질환으로 고통받은 적이 있습니까? 그렇다면 기관지 건강을 개선하기 위해 많은 노력을 기울여야합니다. 기관지 장애는 관절 장애와 함께 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 송담의 타닌은 기관지에 좋은 영양을 공급합니다. 목의 가래를 줄이고 기침을 없애는 데 매우 유용하다고합니다.
따라서 잣 30g과 물 2.5리터의 비율로 차를 만들어 겨울철에 꾸준히 섭취하면 기관지 질환 예방에 효과적이며, 기관지 질환에 걸렸을 때에도 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.
송담 효능 no 4. 피부 미용
피부의 아름다움과 건강을 유지하는 데 탁월한 역할을 할 수 있습니다. 비타민 C와 폴리 페놀 성분은 신체에 노화 주사를 주입하여 활성 산소를 억제하여 주름이 생기고 노화되는 것을 방지합니다. 또한 피부에 비타민을 공급하여 피부를 깨끗하고 젊게 가꾸어주고 항균 작용을 통해 피부 세균으로 인한 피부 질환을 개선합니다.
송담 효능 no 5. 면역 체계 강화
송담의 또 다른 효능은 면역 체계를 강화한다는 것입니다. 몸의 면역력이 약해지면 감기, 독감 등의 질병이 나타나기 쉽다고 하는데요. 예로부터 체질이 약한 사람들을 위해 사용되어 왔기 때문에 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 타닌과 리그난과 같은 항산화 성분은 세포를 재생하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
송담 효능 no 6. 혈관 건강
혈관 건강과 관련하여 석류는 효과적인 보조제로 알려져 있습니다. 항산화제로서 석류는 폴리 페놀 수치가 높은 약용 식물입니다. 콜레스테롤을 낮추는데 좋으며 혈관 속 노폐물을 제거하고 모세혈관을 개선하여 혈액순환을 개선하여 고지혈증, 고혈압과 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.
송담 효능 no 7. 항암 효과
강력한 항암 물질이 많이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 신체의 종양을 억제하는 능력이 있고 암세포를 죽이는 독특한 능력을 가진 매우 두드러진 항암 물질입니다. 암세포의 형성을 억제하고 신체의 다른 부위로 전이를 억제하여 암 예방제로 높이 평가 받고 있습니다.
송담 효능 no 8. 관절염 개선
송담의 항산화 물질은 신체 여러 부위의 염증을 줄이는 데 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 송담 물을 마시면 관절의 염증을 줄이고 통증을 개선하는 항염증 효과로 유명합니다. 관절염을 예방하고 관절을 건강하게 유지할 수 있습니다.
송담 효능 no 9. 뼈 건강
송담의 또 다른 뼈 건강 효능은 칼슘 성분입니다. 아시다시피 칼슘은 뼈의 손상을 예방하여 튼튼하고 건강한 뼈를 만드는 데 매우 중요한 성분입니다. 나이가 들면서 칼슘 흡수가 매우 부족해지는 노인들에게서 발생하는 골다공증을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.
송담 섭취하는 법
줄기와 뿌리를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 잘라 5일 동안 햇볕에 말립니다. 알코올 도수 30도 이상의 소주 1.8리터와 송진 100g을 깨끗한 병에 넣고 밀폐한 후 서늘한 곳에서 6개월 정도 숙성시킵니다. 진한 붉은색으로 변하면 매일 소주 한 잔씩 마시면 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.
송담은 껍질에 약간의 독성이 있어 섭취할 때는 껍질을 벗겨 먹는 것이 좋으며, 가장 일반적인 섭취 방법은 차로 끓이거나 술로 마시는 것입니다. 송탄차는 물 1.5~2.5리터에 말린 송탄 30g을 넣고 끓인 후 물이 끓기 시작하면 불을 약하게 줄여 약 40분 정도 우려내면 됩니다. 이 차를 하루에 한두 잔 마시면 건강에 긍정적인 효과가 있다고 합니다.
송담 부작용
어떤 사람들은 유기체가 살지 않는 벽이나 바위에서 자라는 덩굴은 약효가 없으며 심지어 해로울 수도 있다고 생각합니다. 또한 유독 한 나무 주변에서 자라는 덩굴은 숙주의 독성을 유지한다고 믿어 지므로 그러한 장소에서 자라는 위험이없는 것으로 밝혀진 송담를 구입하여 먹는 것이 유익합니다.
송담은 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 선천적으로 몸이 따뜻한 사람에게는 효과가 떨어지므로 몸에 열이 많은 사람은 차가운 약초와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 숙주에 기생하는 덩굴의 특성과 기생 및 활동하는 위치는 송담의 성분에 큰 영향을 미칩니다. 지금까지 송담 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.
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