오늘 포스팅에서는 밤 효능 9가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다.밤은 밤나무의 열매로 율자라고도 불리 우며 지름이 약 2.5~4cm로 짙은 갈색으로 익습니다. 아시아, 유럽, 북아메리카, 북부 아메리카, 등을 원산지로 하고 한국 밤, 일본 밤, 중국 밤, 미국 밤, 유럽 밤 등이 있어요. 한국에서 재배하는 품종은 재래종 가운데서 우량종과 일본 밤을 개량한 품종인데요. 한국 밤은 서양 밤에 비해서 육질이 매우 좋고 단맛이 강하여 우수한 종으로 꼽힙니다. 주로 중남부지방에서 생산하며 8월 하순에서 10월 중순에 수확을 해요. 탄수화물, 단백질, 기타 지방, 칼슘, 비타민 A, B, C 등이 풍부하게 함유가 되어 있으며 성장과 발육에 좋아요. 그렇다면 이제부터 밤 효능 9가지 및 부작용에 ..
