오늘 포스팅에서는 당근 효능 10가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 당근은 세계인이 많이 먹는 채소라고 할 수가 있습니다 베타카로틴, 섬유질, 비타민, 항산화물질 등 영양분이 풍부한 식품입니다. 생으로도 먹고 요리에 넣어 익혀먹기도 하고 즙을 짜 주스로 마시기도 하는 등 다양한 방법으로 당근을 섭취할 수 있습니다. 당근의 밝은 주황색 색상이 베타카로틴이라는 항산화 성분에서 나오는데 이 성분 덕분에 당근이 여러 가지로 우리 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 당근은 대표적인 녹황색 식품으로서 식이섬유 비타민A인 베타카로틴 성분이 풍부해서 면역력 각가지 질환 을 예방하는데 도움을 줘요. 눈 건강 면역력 증가 소화개선 암예방 효과 등 여러 가지 효능과 효과가 있어요. 그렇다면 이제..
