오늘 포스팅에서는 산수유 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 산수유는 전 세계적으로 약 50여 종의 품종이 있다고 알려져 있지만, 중국이 원산지인 산수유는 온화한 기후에서 잘 자라기 때문에 우리나라 중부지방 하류에서 주로 재배되는 것으로 알려져 있습니다. 산수유의 대표적인 재배지는 전남 구례입니다.
과육에는 로돕신, 제아틴, 탄닌, 사포닌 등의 배당체와 유리 지방산이 함유되어 있으며, 비타민 A와 다량의 당분도 함유되어 있다고 합니다. 씨를 제거하고 과육만 말려서 오랫동안 약용으로 사용되어 왔습니다. 당뇨병, 고혈압 및 신장 문제에 유익하다고 합니다.
산수유는 층층나무과의 낙엽수입니다. 매우 예쁘게 보이는 붉은 열매입니다. 봄에 언덕에 피고 눈에 큰 기쁨입니다. 산 과일의 껍질은 배, 노송 나무, 모과 나무처럼 매우 아름답지만 매끄럽고 무늬가있는 껍질을 가지려면 15 년 이상이 걸립니다. 산 과일은 적당히 달콤하지만 강한 산성, 떫은 맛이 있습니다. 그렇다면 이제부터 산수유 효능 12가지 및 부작용에 대해 자세히 알아보도록 할게요.
산수유 효능
산수유 효능 no 1. 혈관 건강
혈관 건강은 중년층의 특별한 관심사입니다. 그 이유는 신체의 유해한 콜레스테롤과 건강에 해로운 중성 지방이 혈관을 좁히고 혈관의 기능을 방해하기 때문입니다. 고혈압, 고지혈증 및 당뇨병이 대표적인 질병입니다. 체내에 축적된 노폐물과 독소를 배출하면 혈압이 정상화됩니다. 내장 지방을 제거하는 효과적인 방법입니다.
산수유 효능 no 2. 고혈압 개선
바나나의 칼륨 함량의 10배 이상입니다. 다량의 칼륨은 혈관에서 나트륨을 짜내는 데 도움이됩니다. 혈관 건강에 도움이되고 고혈압을 예방합니다. 신맛과 떫은 맛은 사포닌 인 제아틴이라는 중요한 성분 때문입니다. 제아잔틴은 부교감 신경을 자극하는 역할을 합니다.
산수유 효능 no 3. 신장 질환
신장의 역할이 약해지면 체내에 노폐물이 쌓여 피부가 벗겨지고 부종이 생기며 뼈와 근육이 약해지고 허리와 무릎이 자주 아프다고 합니다. 산수유는 신장에 영양을 공급하는 것으로 알려져 있습니다.
산수유에 함유되어 있는 유기산과 제아틴, 로즈마린산 등은 신장의 작용을 좋게 하여 극복하고 개선하는 효능이 있다고 합니다. 산수유와 오미자는 보기에는 높아 보이지만 오미자와 함께 복용하면 폐에 수렴작용을 하고 기를 올려주는 효능이 있다고 합니다.
산수유 효능 no 4. 알레르기 개선
산수유의 타닌 성분은 미백, 수렴 효과가 있고 항산화 작용을 하며 사과산과 주석산 성분은 노화를 방지하고 피부를 깨끗하게 해줍니다. 또한 산수유의 비타민 C는 호르몬 변화로 인한 피부 탄력을 개선하고 모발 건강 개선에 도움을 줍니다.
아토피 피부염이 있는 경우 한방에서는 신장이 약하다고 하는데 산수유는 신장에 좋고 기운을 북돋우는 효과가 있어 아토피 피부염과 꽃가루 알레르기의 증상을 완화할 수 있다고 합니다.
산수유 효능 no 5. 정력 강화
예로부터 한의학에서 강장제로 사용되어 온 산수유는 기운이 부족하거나 기력 회복이 필요할 때 몸에 활력을 불어넣기 위해 처방되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 산수유는 신장을 회복시키고 방광과 전립선 등 생식기관을 보호하며 부기를 빼고 피를 맑게 하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
특히 산수유는 생식기관의 발달을 통해 남성의 남성성을 깊게 하는 데 매우 효과적이며, 방광 조절을 개선하여 성인 남성의 전립선 강화에 도움이 된다고 합니다.
산수유 효능 no 6. 원기 회복
고대부터 산수유 오일은 자연의 영양 보충제로 알려져 왔습니다. 산수유에 함유 된 사포닌, 탄닌 및 콘은 젊어지게하는 데 도움이되며 코닌은 부교감 신경계를 자극하여 각성을 증가시키는 데 도움이됩니다. 약초 학자에 따르면 산수유 오일의 과육은 활력을 되찾고 정서적 누출을 예방하는 데 도움이됩니다.
산수유 효능 no 7. 신장 기능 개선
산수유 오일에 함유 된 단당류, 유기산 및 카닌과 같은 영양소는 배뇨를 교정 할 수 있습니다. 신체의 신진 대사를 촉진하기 때문에 신장을 강화하고 요로 결석과 같은 상태에도 효과적입니다. 산수유의 특별한 산도는 근육 수축을 개선하는 데 도움이되어 어린이의 야뇨증과 노인의 요실금을 개선하는 데 도움이됩니다.
산수유 효능 no 8. 요실금 개선
요실금은 자리에 앉아 있음에도 불구하고 소변이 새는 증상으로 기침, 재채기, 웃을 때 소변을 참지 못하는 복압성 요실금과 소변을 참기 어려운 절박성 요실금의 두 가지 유형이 있다고 합니다.
또한 방광 수축력이 약해져 소변이 넘쳐 흐르는 역류성 요실금도 있는데, 산성 젖을 흡수하면 이러한 요실금 증상을 완화할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 산수유의 장점은 잦은 배뇨와 요실금으로 인한 소변 조절의 어려움에 도움이 됩니다.
산수유 효능 no 9. 체중 감소
산수유에는 나쁜 지방 콜레스테롤의 축적을 방지하여 체중 감량에 유용한 록산틴이 포함되어 있습니다. 또한 산수유에 함유 된 로리 게닌은 지방 세포 분화를 억제하는 효과가 있어 비뇨기 질환을 조절하여 체중 감량을 원하는 사람들에게 좋습니다.
산수유 효능 no 10. 갱년기 증상 완화
산수유의 사포닌은 여성 호르몬 인 에스트로겐과 화학적으로 유사하여 호르몬 대사 감소로 인한 월경통, 자궁 출혈, 불규칙한 월경 및 무월경과 같은 갱년기 증상을 개선하거나 완화하는 데 좋은 선택입니다.
우울증은 갱년기 여성에게 자주 나타나는 증상 중 하나로, 제아틴 성분은 우울증 개선에 도움을 준다고 합니다. 효능 중 하나로 자궁 질환이있는 여성에게 유익하다고합니다. 산수유의 따뜻한 성질은 몸을 따뜻하게 해주어 꾸준히 섭취하면 생리불순이나 자궁질환과 같은 생리장애에 도움이 된다고 합니다.
산수유 효능 no 11. 당뇨 개선
산수유를 받으면 신체의 면역 체계가 향상되어 비장과 흉선의 림프구 수가 증가하고 면역 세포 수가 증가합니다. 또한 산수유의 사포닌 성분은 혈당을 낮추고 췌장의 베타 세포를 보호하며 인슐린 분비를 증가시켜 당뇨병을 효과적으로 개선 할 수 있습니다. 또한 로보 트로 핀 성분은 체내 지방 세포의 증가를 방지하고 비만 퇴치에 도움이된다고합니다.
산수유 효능 no 12. 여성 질환 개선
산수유의 사포닌은 방광 조절을 보충하고 원활한 근육 수축을 돕습니다. 여성의 요실금을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 여성의 호르몬 기능 저하로 인한 월경통, 자궁 출혈 및 불규칙한 월경을 치료하는 데 효과적입니다. 생리 장애가있는 여성의 생리혈을 제거하는 데에도 효과적입니다. 갱년기 우울증의 가장 전형적인 증상 인 제아틴이 포함되어 있습니다.
산수유 부작용
고혈압을 치료하려면이 씨앗을 복용하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담해야합니다. 산수유 씨앗을 제거하고 팬에 찐 다음 햇볕에 말린 다음 취급해야합니다. 과일에는 많은 건강상의 이점이 있다고 알려져 있지만 너무 많이 섭취하면 열이 날 수 있습니다.
산수유 씨앗은 독성이 있으며 호르몬 장애를 유발하고 신장 문제를 일으킬 수있는 높은 수준의 천연 에스트로겐을 함유하고 있으므로 섭취하기 전에 제거해야 하므로 섭취하기 전에 건강 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 지금까지 산수유 효능 12가지 및 부작용에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.
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