오늘 포스팅에서는 케일 효능 8가지 및 부작용에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 케일은 섬유질 함량이 높으므로 소화 및 심혈관 건강을 도와주고, 시금치보다 영양가가 높으며, 당뇨병 환자의 혈당 조절을 증진할 수 있어요. 그리고 암의 위험을 줄여주고 혈압을 낮추며, 천식 발생을 예방할 수 있어요. 케일은 십자화과의 다년생 또는 이년생 식물로써 꽃 케일, 곱슬 케일, 쌈 케일 등 여러 종류가 있다고 해요. 케일에는 여러 가지 비타민과 미네랄이 밀집한 채소라 칭하고, 세계에서 가장 영양가가 높은 채소 중 한가지로 알려져 있어요. 또한 같은 식물이지만 개량한 배추 품종보다 영양성분이 월등하고 우월하다고 알려져 있으며, 주로 한국과 일본에서는 이를 녹즙으로 섭취한다고 알려져 있어요. 케일은 서늘한 기후에서..
