치매 초기증상 8가지 총정리

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치매 초기증상 8가지 총정리

잇슈정보 2022. 11. 29. 17:30

오늘 포스팅에서는 치매 초기증상 8가지에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 우리는 세상을 살아가면서 희노 애락을 겪으면서 살아간 내가 겪었던 즐겁고 행복한 시간들을 간직하여 그것이 삶의 원동력이 되어 또 하루를 힘있게 나아갈 수 있는 기분이기도 합니다.
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그러므로 우리 인간에게는 기억이라 하는 것이 때로는 나를 너무도 행복하게도 만들며 때로는 너무도 힘들게도 만든다. 이 모든 것들이 전부 인생에서 겪게 되는 당연한 것들이고 시간이 지남에 따라 무뎌지기도 더욱 선명해지기도 합니다. 그 동안 살아왔던 기억을 잃게 되므로 아픔보다는 슬픔이 더 큰 질환이라고 할 수 있겠습니다.
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그래서 많은 분들이 질병 예방을 위해 좋은 음식을 먹고 뇌를 활성화 시키기 위해 노력해요. 과거에는 나이가 들면 발생한다고 생각했던 질병이지만 요즘은 젊은 층에서도 많이 발생한다고 해요. 그렇다면 이제부터 치매 초기증상 8가지에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

치매란?

매우 포괄적인 용어로 하나의 질환을 가리키는 것이 아니에요. 여러 가지 원인으로 인해 뇌가 손상돼서 기억력을 잃거나 혹은 인지 기능에 문제가 생기는 경우를 뜻한다고 해요. 알츠하이머, 뇌졸중 등 여러 질환들이 함유되어 있어요.

정상적이었던 뇌가 후천적인 요인에 의해 손상된 것인데요. 후천적인 요인에는 외상이나 질병 등이 있어요. 그로 인해 뇌의 일부가 손상되거나 파괴되면 지능이 갑자기 감소하거나 학습 능력을 잃게 되고, 인지 능력이나 언어 능력 등의 기능이 감소하면서 발생하는 변화들을 뜻해요.
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알츠하이머병은 가장 흔한 원인으로 전체 치매의 50% 이상이 알츠하이머로 인해 발생한다고 해요. 그리고 뇌졸중이나 혈관성 질환 등 종류가 아주 다양하며 이런 질병들이 동시다발적으로 작용하는 경우도 많다고 해요.

치매 초기증상

치매 초기증상 no 1. 돌발 행동

갑자기 돌발 행동을 한 경우 혹은 충동적인 행동, 공격적인 모습을 자주 보인다면 치매 초기증상을 체크해보셔야 해요. 전두엽이 손상되어 발생하는 경우에는 감정 조절 능력이 감소하게 되면서 생각하지 못했던 행동을 하는 경우가 많다고 해요. 그리고 뇌의 후두엽이 손상되어 발생하는 경우에는 망상을 보면서 이상한 말이나 행동을 하기도 하기 때문에 평상시와 다른 행동을 할 경우 질환을 의심해보아야 해요.

치매 초기증상 no 2. 손 떨림 현상

손 떨림은 여러 가지 질환의 초기증상으로 나타나기도 해요. 하지만 특히나 치매 초기증상에서 운동 신경이 감소하게 되면서 손 떨림이나 운동 신경이 급격히 감소하는 것을 느낄 수 있어요. 허리가 조금씩 굽거나 걸음의 보폭이 좁아지는 경우, 손 떨림이 자주 발생할 경우 파킨슨병으로 인한 치 매 증상을 의심해볼 수 있어요.
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치매 초기증상 no 3. 감정의 변화

뇌에 이상이 생기는 질환이라서 감정의 변화가 아주 심해진다고 해요. 특히나 전두엽에 문제가 생기면 평상시에는 온화하던 사람이 갑자기 날카로워지고 자기중심적이 되거나 시간에 따라 감정 기복이 심해지고, 작은 일에도 민감하게 반응하기도 한다고 해요.

치매 초기증상 no 4. 떨어진 언어 능력

최근에 간단한 말이나 단어가 잘 떠오르지 않는다면 치매 초기증상을 의심해봐야 해요. 뇌의 손상으로 인해 언어 능력이 감소하게 되기 때문인데요. 따라서 평상시 자주 사용하던 기초적인 단어도 떠오르지 않고 입에 맴도는 경우가 많아요. 어린 아이들과 같은 수준까지 언어가 퇴행되기도 한다고 해요. 만약 주변 사물의 이름이 쉽게 떠오르지 않는다면 질환을 의심해봐야 해요.

치매 초기증상 no 5. 자주 잊어버림

보통 주부님들이 휴대폰을 냉장고에 넣어 놓거나 리모컨을 전자렌지에 넣어 놓는 모습을 드라마에서 종종 봐요. 평상시 자주 사용하던 물건의 위치를 기억 못한 경우 혹은 자신의 물건을 어디에 두었는지 모른다면 치매 초기증상의 하나일 수도 있어요. 예방을 위해 평상시 사물의 이름을 정기적으로 입으로 말하며 뇌를 자극 시키는 것이 필요해요.

치매 초기증상 no 6. 기억상실

치매 초기증상으로 가장 먼저 언급되는 것은 기억 상실인데요. 종종 영화나 드라마 등을 보면 기억을 잃어 주변 사람을 알아보지 못하는 모습으로 많이 묘사돼요. 치매 초기증상 8가지 중 가장 먼저 살펴볼 부분은 기억력 체크인데요. 옛날 일은 쉽게 기억하지만 최근에 일어난 일은 기억하지 못하는 경우가 많다고 해요. 따라서 예방을 위해서는 계속 최근의 일들을 기억하는 훈련을 해야겠습니다.
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치매 초기증상 no 7. 우울증

우울증이 최근 자주 발생하며 다른 초기증상들도 함께 보인다면 치매 증상을 의심해봐야 해요. 질환이 발생하게 되면 전체적으로 기분이 다운되거나 몸이 쳐지며 감정이 다운되는 것을 느끼는 분들이 아주 많다고 해요.

치매 초기증상 no 8. 뇌졸증

뇌졸중 증상 중 한가지로 치매 초기증상이 나타나기도 해요. 팔다리가 갑자기 마비가 되고 감각이 없어지거나, 심한 두통이 반복되는 경우에도 치매의 초기증상일 수 있어요.

치매 예방법

비타민D 섭취

오메가-3 지방산 섭취와 함께 비타민D 수준을 늘려주면 알츠하이머병을 억제하는 데 큰 효과가 있어요. 두 영양소를 많이 섭취하는 사람들은 뇌에 아밀로이드반이 깨끗하게 제거된 것으로 나타났어요 비타민D를 얻는 단연 최고의 방법은 다름 아닌 햇볕을 쬐는 것인데요.

사교적 활동

중년에 사회 활동을 많이 하게 되면 알츠하이머병을 예방하는 데 도움을 준다고 해요.
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두뇌 게임

연구에 따르면 두뇌를 활발하게 유지하는 것과 치매를 예방하는 것 사이에 연관성이 있는 것으로 나타났어요 오랜 기간에 걸쳐 두뇌 자극 활동을 얼마나 하는 지와 알츠하이머병 위험 원인 등에 대해 분석한 결과, 숫자 퍼즐 게임이나 가로 세로 낱말 맞추기, 짧은 디지털 게임 등 두뇌 자극 활동을 하게 되면 알츠하이머병 위험이 크게 줄어드는 것으로 밝혀졌어요. 비디오나 컴퓨터 게임을 하는 것도 좋은 효과가 있는 것으로 나타났어요 예부터 어르신들이 치매 예방을 위해 고스톱을 쳤는데 실제로 효과가 있다는 것을 알 수 있네요.

당분 섭취 줄이기

과학자들 중에는 알츠하이머병을 제3형 당뇨병으로 분류하는 경우도 있어요. 인슐린은 뇌 기능과 직접적으로 관련이 있으며 당분을 과도하게 섭취하게 되면 인슐린 저항성을 유발할 수 있어요. 뇌세포에 인슐린 저항성이 생기면 아밀로이드반이 형성되고 알츠하이머병이 발생할 수 있으므로 혈당지수가 낮은 음식을 먹는 습관을 길러야 해요.

커피 섭취

모닝커피 한잔이 알츠하이머병을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요. 커피에는 발병과 진행을 퇴치하는 효능이 있는 항산화제가 많이 들어있기 때문입니다, 한 연구에 따르면 하루에 3~5잔의 커피를 마시는 사람은 알츠하이머병 위험이 65%나 줄어드는 것으로 나타났어요

생선 섭취

생선에 풍부하게 함유되어 있는 오메가-3 지방산은 알츠하이머병의 진행을 늦춘다는 연구 결과가 있어요. 오메가-3 지방산의 세 가지 형태 중 한가지인 DHA가 이러한 역할을 한다고 해요. 고등어, 꽁치, 연어, 송어, 정어리 등 푸른 생선뿐 아니라 호두, 달걀 등에도 오메가-3 지방산이 많이 들어있으니 해당 음식을 섭취하시는 것을 추천 드려요.
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숙면하기

평상시 밤에 잠을 잘 자면 멜라토닌이 적절히 분비되어 아밀로이드반이 형성되는 것을 방지해요. 멜라토닌은 아밀로이드반의 얼룩을 제거하지는 못하지만 장기적인 관점에서 예방을 위해 반드시 필요해요. 같은 시간에 취침하고 최소 7시간 이상 숙면을 취하는 것이 도움이 됩니다.

명상하기

하루 10분 명상을 2개월간 하면 노인의 혈액순환이 개선되는 것으로 나타났어요 한 연구에 따르면 알츠하이머병 환자에게 2개월 동안 꾸준히 명상을 하도록 한 결과, 인지 테스트 크게 향상된 것으로 밝혀졌다는데요. 명상은 스트레스를 줄이고 감정과 기분을 조절하는 효과도 있으니 하루에 10분씩이라도 투자를 하여 명상을 하시는 것을 강력 추천 드려요.

치매 치료

치매 생기는 원인 중 한가지는 알츠하이머병 때문인데요. 알츠하이머병을 완치하는 방법은 아직까진 없지만 진행속도를 늦추는데 도움이 되는 비 약물치료와 약물치료가 있어요. 초기엔 약물치료와 간단한 운동과 인지자극을 통하여 치매의 속도를 늦출 수 있어요. 치매든 다른 질병이든 무조건 초기에 잡아야 효과가 큽니다.