소변이 자주 마려운 증상 10가지 총정리

오늘 포스팅에서는 소변이 자주 마려운 증상 10가지에 대한 내용 공유해 드리도록 하겠습니다. 평소 알코올이나 카페인 섭취량이 증가했다면 소변이 꾸준히 마려울 수 있어요. 이뇨제 그리고 잦은 소변을 보게 하는 원인이 돼요. 술을 많이 마시는 중 화장실을 꾸준히 가게 되고, 커피나 카페인 음료를 마셨을 때도 소변이 꾸준히 마려운 증상을 느끼게 돼요.

감귤류와 같은 산성음식과 인공 감미료, 매운 음식 등은 방광의 자극을 줄 수 있으며, 초콜릿이나 고혈압 제어를 위한 약물, 체중관리를 목적으로 한 이뇨제 등은 몸에 수분을 축적하고 지속적으로 소변이 꾸준히 마려운 증상을 경험하게 해요.

항이뇨 호르몬의 작용으로 인하여 수면을 하는 동안에는 소변을 생성해내지 못해서 요의를 느끼지 못하지만, 나이를 먹을수록 항이뇨 호르몬의 생성이 감소하게 되면서 건강에 문제가 전혀 없다고 하더라도 밤에 소변으로 인하여 수면 중에 발생하는 일이 발생하게 되는 것입니다. 그렇다면 이제부터 소변이 자주 마려운 증상 10가지에 대해 자세히 알아보도록 할게요.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 no 1. 과민성 방광

과민성 방광은 방광의 감각 신경이 너무 예민해 소변이 갑작스럽게 꾸준히 마렵다고 하고 소변이 마려우면 잘 참기 힘든 질병을 말한다고 해요. 또한 과민성 방광은 생리현상에 장애가 생기게 되면서 일상 생활의 제약 및 스트레스를 일으켜 삶의 질을 크게 낮추는 질병이라고 해요.

그러므로 과민성 방광은 연령이 증가할수록 유병률이 증가하고 있는 추세를 보이는 질병으로 요실금과 많이 혼동되는 탓에 여성에게만 생기는 질병으로 오해하는 경우가 많다고 하지만 성별에 상관없이 보이게 된다고 해요.

소변이 자주 마려운 증상 no 2. 다리부종

다리 아랫부분 종아리가 붓는 문제가 있다면 야간에 화장실을 더 꾸준히 가야만 할 수도 있다고 해요. 또한 사람들이 밤에 누우면 다리에 있는 모든 액체가 혈액으로 재분배를 하기 시작한다고 해요. 그래서 이는 신장에 의해 여과돼서 소변으로 만들어져요. 잠을 자기 몇 시간 전에 다리를 위로 높이 올려주면 도움을 준다고 해요.

소변이 자주 마려운 증상 no 3. 신장 기능 저하

신장은 우리 체내의 존재하는 노폐물을 몸 밖으로 배출해 주는 기능을 하는 장기입니다. 그러므로, 소변이 꾸준히 마려운 증상을 겪게 될 시에는 신장 기능에 문제가 있다는 것을 인지하며, 의심해볼 필요가 있습니다. 신장에 문제가 발생하게 되면, 이런 배뇨 문제만 생기는 것이 아니라, 빈혈과 혈압 상승, 뼈가 약해지는 것과 같은 여러가지 문제가 함께 생길 수 있다고 하니까 주의하는 것이 좋습니다.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 no 4. 방광암

방광암의 증상으로는 소변을 꾸준히 보는 빈뇨이라고 해요. 또한 빈뇨는 통상적으로 하루 8회 이상 소변을 보는 증상들이지만 개인차가 있어요. 그래서 혈액이 섞여 나오는 혈뇨 및 배뇨 시의 통증, 소변이 급한 경우 혹은 너무 급해서 소변을 지리는 급박성 요실금 등도 방광암의 증상들이라고 해요.

소변이 자주 마려운 증상

그러므로 간장 색에서 선홍색까지의 혈뇨와 같이 빈뇨 증상들이 있다면 방광암을 비롯해 감염이나 결석의 우려가 있어요. 그리고 빈뇨나 혈뇨가 있다고 과하게 암을 걱정할 필요는 없지만 자세한 진단을 받는 게 좋다고 해요.

소변이 자주 마려운 증상 no 5. 야뇨증

야뇨증은 나이를 먹으면서 심해진다고 해요. 그래서 남성에게서 꾸준히 보이게 된다고 하고 당뇨병이 있을 수도 있고 생체 리듬이 깨져서일 수도 있다고 해요. 따라서 빈뇨감으로 인하여 잠에서 깨지 않으려면 일단 잠자리에 들기 한두 시간 전에는 물이나 음료의 섭취를 피하여 밤에 충분한 잠을 잘 수 있도록 수면 환경을 예방합니다.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 no 6. 당뇨

당뇨가 존재하는 사람들은 혈당을 제어하는 능력이 현저하게 감소하고, 혈당 수치가 늘어나게 되면서 평소보다 목마름을 더 느끼는데, 이럴 경우에는 수분을 많이 섭취합니다. 따라서 소변보는 횟수가 평소보다 더욱 증가하게 되는 것입니다. 이는 당뇨를 갖고 있다면 소변을 보였을 때 거품이 나오며, 거품이 나는 이유는 당 성분이 많이 포함되어 있기 때문이라고 합니다.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 no 7. 전립선 문제

아침에 일어나 소변을 볼 때에 급박하거나 타는 듯한 통증이 느껴진다고 하게 되면 전립선 확대증이나 요로감염 등 더욱 큰 문제의 증상일 수 있다고 해요. 또한 확대된 전립선은 방광벽을 두껍게 만들어요. 그 이유는 방광벽 근육이 소변을 배출하기 위해서 일종으로 방해물로 있는 전립선을 밀어내야만 하기 때문이라고 해요.

소변이 자주 마려운 증상 no 8. 스트레스

심리적인 스트레스로 인한 신경성 빈뇨 증상도 있을 수 있다고 해요. 또한 마음이 편안할 때는 괜찮은데 면접 및 시험을 앞두거나 낯선 장소에 있을 때 등 긴장할수록 소변량은 적지만 소변이 마려워 참기 힘든 증상들이 보이게 된다고 해요. 그래서 스트레스를 받을 때도 증상들이 나고 무엇보다 마음을 안정시키는 것이 좋다고 해요.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 no 9. 수면 장애

만약 밤에 여러 차례 소변을 본다고 하게 되면 수면 중에 호흡이 무의식으로 멈추는 폐쇄 수면무호흡증을 겪고 있을 수도 있다고 해요. 그래서 실제로 수면무호흡증 환자의 약 84퍼센트가 야간의 배뇨를 꾸준히 하는 것으로 나타났다고 해요.

그리고 폐쇄 수면무호흡증은 과 체중이라거나 반드시 코를 고는 사람에게서만 발생하는 것이 아니라고 하고 추가적으로 확인할 수 있는 증상으로는 아프거나 건조한 목의 상태로 잠에서 깨기, 기분 변화, 코 고는 소리, 아침 두통, 지속해서 자게 되는 현상이 있다고 해요.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상 no 10. 요로감염

요로감염에 걸리게 되면 소변이 꾸준히 마렵게 된다고 해요. 또한 요로감염은 외부에서 바이러스가 침투해 비뇨기 계에 염증을 발생시키는 질병을 말한다고 하고 그리고 요로감염이 발생하다 보면 소변이 마렵지 않더라도 지속해서 화장실에 가거나 가고 싶은 느낌을 받게 된다고 해요. 따라서 소변을 보였을 때 아랫배에 통증이 발생한 경우 혹은 소변에서 냄새가 나기도 해요.

소변 자주 마려운 증상 좋아지는 방법

케겔 운동

케겔 운동은 골반 근육 강화 운동인데요. 빈뇨를 개선시키는데 도움을 많이 주고 케겔 운동을 위하여 정확한 골반 근육을 찾는 것이 아주 중요한데 소변을 보는 중간에 소변을 끊거나 방귀를 뀌다가 방귀를 끊을 때 힘이 들어가는 근육이 바로 골반 근육인데요. 케겔 운동 시 힘을 줘서 이 근육을 조였다 풀었다 반복하는 훈련을 하여 방광의 힘을 길러줘요.

소변이 자주 마려운 증상

소변이 자주 마려운 증상

방광 훈련

불필요하게 소변을 많이 보고 있으면 소변을 최대한 참을 수 있는 만큼 참았다가 보는 방광 훈련이 필요해요. 평상시 소변보는 시간을 확인하고 어느 정도 체크해 두었다가 그간 격을 20~30분씩 증가시켜서 소변 횟수를 매일 하루에 7회 이내로 횟수를 줄여보는 노력을 해보시는 것도 좋을 거 같아요. 지금까지 소변이 자주 마려운 증상 10가지에 대한 내용이었습니다. 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

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